Добра форма

5 най-добри упражнения за тренировка за цялото тяло

Постигането на тренировка за цялото тяло е много по-лесно, отколкото си мислите, и не изисква натискане на всяка машина за тежести във фитнеса (или дори ходене на фитнес). Докато вдигането…

Добра форма

5 упражнения, които можете да правите в леглото

Всички знаем, че когато правим упражнения ще имаме здраво тяло. Ако не сте сутрешен човек, мисълта да скочите от леглото, за да стигнете до фитнеса, може да звучи като най-лошата…

Психологически

Как да бъдем по-спокойни във всяка ситуация?

Искате ли да бъдете по-спокойни? Всеки един човек, дори и най-спокойния, толерантен и внимателен с другите човек, се случва да влиза в негативни ситуации. И да попада в среда, която…

Психология

Ефективни упражнения за подобряване на паметта

Лекарите, които се занимават с проблемите на мозъчната дейност и паметта, в повечето случаи определят лошата памет не като нарушена функция на мозъка, а като липса на внимание. Така че…

Добра форма

5 упражнения за разтягане, които да правите всеки ден

Може би вече се разтягате преди и след тренировка, в зависимост каква точно е тя, но разтягане е нещо, което е необходимо да практикувате всеки ден, независимо дали тренирате, или…

Добра форма

Упражнения за стягане и повдигане на бюст

Отпускането на вашия бюст е един от най-досадните проблеми при жените. Особено що се отнася до по-надарените дами, това е доста често срещана тенденция, рискът от която се увеличава в…

Добра форма

5 най-добри упражнения за отслабване в домашни условия

Има най-различни упражнения за тялото, които ще ни докарат в супер форма. Е, ако искаме да се чувстваме добре и секси е време да се “вземем в ръце” и да…

Добра форма

9 упражнения за укрепване на коленете

9 упражнения за укрепване на коленете, посочиха експерти. За да се отървете от болката в коленете, опитайте този набор от упражнения, които можете да правите у дома. Специалните упражнения за…

Психология

Не губи ума си! Полезни упражнения за нашия мозък

Полезни упражнения за нашия мозък! С напредване на възрастта паметта на хората се влошава. Човек все по-често не може да си спомни нещо много необходимо, запомнянето на телефонния номер на…

на горе