Здраве и красота

Топ 5 храни, които ни правят по-красиви

Ако вярваме на думите: „Човек е това, което яде“, ще се храним с повече храни, които ни правят по-красиви. Списъкът с полезни храни включва – авокадо, моркови, спанак, ядки, сладки…

Добра форма Здраве и красота

Как да се храним здравословно: 3 лесни и диетични рецепти за обяд

Здравословното хранене включва диетични рецепти за обяд и закуска и правилно комбиниране на хранителни продукти. Протеините и зеленчуците са важни за организма и участват почти във всяка диета. Приготвянето на…

Здраве и красота

Витамин D: слънчевият витамин за здраве и добро настроение

Витамин D, наричан още „слънчевият витамин“, играе критична роля за здравето на организма. Той помага за поддържането на здрави кости и зъби, подпомага имунната система, регулира настроението и намалява риска…

Здраве и красота

Желязото в храната: как да предотвратим железния дефицит

Според Световната здравна организация (СЗО) и други медицински източници, над 2 милиарда души по света страдат от дефицит на желязо. Това прави липсата на желязо едно от най-честите хранителни заболявания…

Здраве и красота

5 сушени плода с най-много Витамин D

През зимата има недостиг на слънчева светлина и затова имаме нужда от тези 5 сушени плода богати на Витамин D за нашата здравсловна диета. Те са сладки, с меден вкус…

Добра форма

10 варианта за вечеря, която забързва метаболизма и ви прави слаби

Кой казва, че от вечерята се напълнява? Ако не искате да се откажете от това хранене за деня и също така търсите начин да изгаряте мазнини през нощта, разберете какво…

Идеи за дома

Ферментирало зеле без сол: Рецепта за здраве

Ферментирало зеле без сол: Рецепта за здраве, препоръчват специалисти. Ферментиралите зеленчуци (по-често наричани мариновани) са естествени пробиотици. Те имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, съдържат широка гама от витамини, микроелементи…

Добра форма

Включете това в диетата си и ще нормализирате метаболизма си!

Включете това в диетата си и ще нормализирате метаболизма си! За практически здрав човек основното предимство на пшеничните кълнове е да прочистват тялото от остатъци от храната и токсини. Това…

Добра форма

Палео автоимунният протокол – решение при много болести

Палео автоимунният протокол е решение при много болести. Автоимунните заболявания започват да се развиват, когато имунната система загуби способността си да прави разлика между телесните протеини и протеините, принадлежащи на…

на горе