Етикет: добра форма

Здраве и добра форма

Как да се храним, когато тренираме?

    Храната и тренировките са взаимно свързани. Кога и какво ядете може да бъде важно за това как се чувствате, когато тренирате, независимо дали се подготвяте за важно състезание…

Здраве и добра форма

Глад за въглехидрати през зимата и как да го надхитрим?

    Наближава зимният сезон, а с него се променя биологичният часовник на нашия организъм. Денят става по-кратък, а температурите по-ниски, което се отразявав на нашето тяло. Най-уязвима е имунната…

Здраве и добра форма

Защо е полезно да хапваме банани?

    Бананите са едни от най-популярните плодове в света. Те съдържат основни хранителни вещества, които имат защитно въздействие върху здравето. Яденето на банани може да помогне за понижаване на…

Диети Здраве и добра форма

История за отслабване: „Махнах картофите и нездравословната храна за 5 месеца и отслабнах с 10 килограма“

  За някой, който преди това е бил с нормално тегло, младата майка Ренука Шарма е натрупала много повече килограми, отколкото си е представяла. Тя признава, че се е обезсърчила…

Грижа за тялото Здраве и добра форма

Упражнения, с които никога няма да качите излишни килограми

  Инструкторите по фитнес са разработили формула за тънка фигура, която включва само 5 упражнения. Научете как да поддържате форма по всяко време!   Кардио 20 минути Ако тренирате във…

Грижа за тялото Здраве и добра форма

Защо бедрата ви остават същите, независимо от изтощителните тренировки

  Избягвайте тези 7 грешки и ще се изненадате как започвате да се променяте   Правите толкова много клекове, че просто не можете да направите повече и обемът на бедрата…

на горе