Здравословно хранене: Основни принципи и ползи
Здравословното хранене е начин да се поддържаме в добра форма и важен фактор за превенция на различни заболявания. Чрез него подобряваме здравето си и увеличаваме жизнената енергия и качеството на…
Кардио тренировки: Как да подобрим сърдечно-съдовата система
Кардио тренировките – известни още като аеробни упражнения са съществен компонент за поддържането на здрава сърдечно-съдова система. Те стимулират сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове, като укрепват функциите им и…
Медитация за начинаещи: Как да започнем и какво да очакваме
Медитацията е практическа техника, която ви помага да постигнете вътрешен мир, яснота на съзнанието и емоционално равновесие. Много хора започват медитация с надеждата да се справят със стреса, да подобрят…
21 януари – факти, рожденици и празници
На 21 януари отбелязваме 21-ия ден от годината според Григорианския календар, като остават още 344 дни до края на годината. 21 януари се отбелязва Международният ден на прегръдката На 21 януари…
20 януари – факти, рожденици и празници
На 20 януари отбелязваме 20-ия ден от годината според Григорианския календар, като остават още 345 дни до края на годината. 20 януари се отбелязва денят на Патриарх Евтимий На 20 януари…
Цветни терапии: Как цветята могат да подобрят нашето настроение и здраве
Цветята са едни от най-прекрасните създания на природата и предлагат много повече от декоративен ефект. През последните години, научните изследвания доказват, че те могат да бъдат изключително полезни за подобряване…
Социална активност и доброволчество: Как да бъдем полезни на общността
Социалната активност и доброволчеството са изключително важни за развитието на едно общество, както и за изграждането на чувство за общност сред хората. Включването в подобни дейности помага на тези, които…
Интериорни тенденции 2025: Какво ще бъде модерно в дизайна на дома
С всяка изминала година интериорният дизайн отразява новите технологии и естетически тенденции, също и нашите променящи се ценности и приоритети. През 2025 година акцентът пада върху създаването на домове, които…
15 януари – факти, рожденици и празници
На 15 януари отбелязваме 15-ия ден от годината според Григорианския календар, като остават още 350 дни до края на годината. 15 януари Православната църква почита Преподобни Гавриил Лесновски На 15 януари…
Здравословен начин на живот след 50: Съвети за поддържане на енергия и жизненост
С напредването на възрастта, начинът, по който се грижим за своето тяло и ум, става изключително важен за поддържане на висока енергия и жизненост. За щастие, много от тези принципи…