Коензим Q10 за жени: за какво е нужен и как да го приемате, посочват експерти. Коензим Q10 е мощен антиоксидант, който удължава младостта на тялото като цяло и на кожата в частност. Недостигът на коензим е една от причините за стареенето.
До определен момент от живота изглежда, че някъде вътре във вас е скрит неизчерпаем източник на енергия. Такъв вид енергизираща батерия, която в началото ви позволява да комбинирате пълноценно учене, работа и излизане с приятели до сутринта. След това идва раждането на първото дете, дистанционната работа, ходенето до офиса, почасовата работа, различни домашни задължения и занимания за развитие на бебето, фитнес през ден у дома. След това се появява второто дете, кръгът се повтаря, а батерията все още не се изтощава…
Но изведнъж нещо „щраква“ в тялото и просто искате да се залепите за телевизора с дни, да гледате турски сериали и да не правите нищо. Някой ще каже, че животът е заседнал, депресията е настъпила, целите в живота са се смесили и куп подобни теории. Някой ще ви посъветва да се стегнете, да изпиете петата чаша кафе за деня и да се втурнете по делата си с радостна усмивка. Но правилно ли е това? Ако не се открият сериозни здравословни проблеми, тогава може да се предположи, че тялото ви буквално е останало без сили. Защо се случва това?
Искате ли да подобрите здравето и тонуса си без лекарства? Вижте как
6 ключови ползи от изграждането на устойчиви ценности в семейството
Омега-3 и омега-6 подмладяват кожата и тялото
Мария Бакалова плава на яхта край бреговете на Сен Тропе с любимия си
За какво е нужен коензим Q10?
Сега модата за активен начин на живот е голяма. Трябва да сте в крак с всичко, да решавате работни проблеми, без да напускате бягащата пътека, да подобрявате английския си и т.н. Работата на тялото в режим „нон-стоп“ води до стрес, производството на Q10 постепенно намалява и имате по-малко енергия. Коензим Q10 е мастноразтворимо вещество, участващо в енергийния синтез на аденозин трифосфорната киселина (АТФ). Локализиран в митохондриите, той е пряк участник в почти всяка дейност в тялото.
Сушене и диети „без мазнини“
Диетите са много вредни за женското тяло, особено за репродуктивната система. По този начин изтощението и дисфункцията на яйчниците често се развиват във връзка с лошо или неадекватно хранене. Принуждавайки се да гладуваме, изключвайки здравословните мазнини от диетата си, ние се унищожаваме отвътре.
Проведени са редица изследвания, в резултат на които е установено, че коензим Q10 е профилактично средство срещу спонтанни аборти, мигрена и високо кръвно налягане. Ако тялото не е в състояние да синтезира енергия само, качеството на яйцеклетките намалява. Ако доставката не се попълни навреме, тогава за много жени няма да има шанс за пълноценно съществуване. Проучване, публикувано в списание Fertility and Sterility, установи, че добавянето на 600 mg Q10 дневно при жени на възраст от 35 до 45 години подобрява както качеството на яйцеклетката, така и степента на оплождане.
Коензим Q10 за отслабване
При правилно усвояване, коензим Q10 помага за намаляване на количеството подкожна мазнина, започва липолиза (процес на разграждане на мазнините), премахва токсините и отпадъчните продукти от тялото и ускорява метаболизма.
Други полезни свойства на коензим Q10:
- нормализиране на дейността на черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове;
- благоприятен ефект върху нервната система;
- нормализиране на нивата на кръвната захар;
- подобряване на еластичността на кожата;
- премахване на суха кожа;
- премахване на кървене от венците.
Как да приемате Коензим Q10?
Препоръчително е да започнете с 30-90 mg на ден. Ако имате ниско кръвно налягане, опитайте да започнете с 15 mg, заедно с мазнини като омега-3, за да стабилизирате ефекта.
Имайте предвид, че при допълнително въвеждане на продукти с коензим, ефектът ще бъде по-значителен. И така, шампионът по съдържание на коензим е говеждото месо. На второ място е пилешкото. Но е по-добре да не пържите храните, за да не загубите полезните свойства на продукта. Оптималната температура за обработка е 115 градуса.
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
