Добрият сън е определящ за здравето ни, затова ви предлагаме 22 цяра при безсъние. Рецептите са прости за изпълнение, с достъпни билки и изпитани.
Билкови илачи при ангина и бронхит
Билкови цярове при атеросклероза и безсъние
Повишето нивото на серотонин с тези храни – антидепресанти
Тези 22 цяра при безсъние ще ви помогнат да се справите с това здравословно неблагополучие.
Ако заспивате бързо, но се будите през нощта, да се пие в 18 часа една чаена чаша чай от босилек с мед. Една чаена лъжичка босилек се залива с една чаена чаша вряла вода, кисне 30 минути, прецежда се и се пие.
Лечебен чай при безсъние: той се приготвя по следния начин: в една чаша с черен чай се слагат по 2 чаени лъжички ябълков оцет и мед. Съдържанието на чашата се изпива наведнъж или на няколко пъти на ден. Този чай има успокояващ ефект и безпогрешно лекува безсънието. След изпиването на чаша от този чай един час преди лягане, ще спите дълго и спокойно, освен това няма да имате проблеми с нервната система и напрежението.
-
Един от 22 цяра при безсъние е следният
- :
- Взима се по една супена лъжица мед, вечер преди сън.
В една чаша вряла вода се слагат 1-2 чаени лъжички маточина. Трябва да престои. Приемат се по 2-3 чаши дневно.
Вечер преди лягане се изпива една чаена чаша чай, приготвен от 2 чаени лъжички глог, мента, маточина, мащерка и корени валериана (по равни части).
Два грама корени от валериана се заливат със 100 г вряща вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Подслажда се с мед и се пият 3 чаши от запарката дневно. Намалява безпокойството и действа облекчаващо на депресивните състояния на човека.
Една супена лъжица мед се разбърква в чаша хладко мляко. Пие се всяка вечер преди сън. Резултатът се постига най-рано след една седмица.
Прави се смес от равни количества дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки хмел. От тази смес се вземат 2 супени лъжици и се попарват с половин литър вряща вода. Оставя се да престои половин час, след което се прецежда. Пие се по 1 винена чаша, 4 пъти на ден, преди ядене.
Едно добро средство срещу безсънието е отварата от липов цвят, прибавена към водата за ваната.
Как се процедира? 100 г липов цвят се заливат с 2 л студена вода, кисне 5-10 минути и се слага да кипне. Ври 5 минути, кисне още 10 минути и се прецежда. Отварата се добавя към водата във ваната (идеалната й температура е 37 градуса). Престоява се във ваната 20 минути. Тялото се измива със сапун и вода. Успокоява нервната система, отстранява напрегнатостта, действа отпускащо.
При безсъние за разстройство на биологичния часовник – сутрин, обед и след обед да се пие по една чаена лъжичка чай от маточина, а преди лягане – чай от риган или маков цвят – една чаена лъжичка билка се залива с чаша вряла вода. Това е дозата за една чаена чаша чай.
При храносмилателни проблеми, които смущават съня.
Да се смесят добре по 50 г маточина, хмел и босилек – пие се по една чаша преди лягане, с мед.
За хронично безсъние – смесват се добре по 50 г цвят от липа, хмел и валериана. Една супена лъжица смес се залива с 2 чаени чаши вряла вода, кисне 30 минути, пие се по една чаша в края на вечерта и една чаша точно преди лягане, с мед.
При тревожни мисли – да се пие чай от липа и валериана.
Когато не можете да заспите, не е задължително да броите овце до сутринта. Достатъчно е да капнете на възглавницата си няколко капки лавандулово масло. Специалистите твърдят, че лавандуловият мирис действа по-добре срещу безсънието, отколкото лекарствата. Ако нямате масло, можете да използвате и стръкче прясно цъфнала лавандула, като я поставите под възглавницата преди да си легнете.
При безсъние се препоръчва отвара от индрише.
- В 200 мл вода се запарват 5 листа от индрише. След изстиване, запарката се прецежда. Изпива се наведнъж преди вечерята – бавно, на глътки.
При преждевременно събуждане
Смесват добре по 50 г мак, риган и глог. Една чаена чаша от тази смес се пие преди лягане – една чаена лъжичка от сместа се залива с чаша вряла вода и кисне 30 минути; прецежда се и се изпива.
Сложете в тенджера листа от една маруля и ги залейте с 1 литър вода и 2 супени лъжици мед. Варете, докато остане наполовина. Пие се всяка вечер по 1 винена чашка.
Смесват се 5 грама валерианови корени, по 10 грама листа от маточина и цветчета от бял глог, 15 грама стръкове от жълт кантарион и 20 грама – от дяволска уста. Две чаени лъжички смес се заливат с 250 г вряща вода, кисне 5 минути и се прецежда. Рецептата е особено подходяща за възрастни хора.
Смесват се 2 супени лъжици липов цвят, 3 супени лъжици мента и 1 супена лъжица листенца от чимшир. 1 супена лъжица смес се залива с 250 г вряща вода. Кисне похлупено 10-15 мин., прецежда се и се пие подсладено с мед, 3 пъти дневно и 1 чаша преди сън.
Смесват се по 100 грама иглика, хмел, маточина и лавандула и 50 грама дилянка. Една чаена чаша от сместа се залива с чаена чаша вряла вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Отварата се изпива вечер преди лягане, с 1 чаена лъжичка мед.
Счукайте в дървено хаванче 20 ситно нарязани листа от индрише и ги смесете с 250 г мед. Вземайте по една супена лъжица два пъти през деня и след седмица проблемът ви ще изчезне.
Счуква се пелин и се смесва с кисел квас. Сместа се поставя вечер върху слепоочията. Препоръчва се преди това да се вземе хладен душ.
Вижте още:
Джони Деп отново става капитан Джак Спарао
Моника Белучисе забърка с мафията
Тази статия е защитена от Digiprove © 2022 Happy Woman BG
