Топ 9 храни при гастрит, посочват специалисти. Гастритът е хронично заболяване, чиито симптоми могат да бъдат облекчени с природни средства. Ето 9-те най-добри храни за ядене, ако имате гастрит.
Възпалението на стомаха, по-известно като гастрит, е хронично заболяване, което може да възникне по различни причини. За щастие, има природни средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на гастрит. Ще споделим с вас поредица от рецепти, които са доказано ефективни. Допълнително предимство е, че за приготвянето им ще ви трябват най-обикновени продукти. За да подобрите състоянието си при гастрит, е важно да се храните на кратки интервали. Факт е, че, когато почувствате глад, болката може да се засили.
Първо, една от най-честите причини за гастрита е свързана с лекарства, като аналгетици и аспирин. Факт е, че те имат отрицателен ефект върху стените на стомаха. Злоупотребата с алкохол също може да причини възпаление на стомашните стени. Освен това, ако обичате да пиете чай, кафе или кисели сокове на празен стомах, с времето това може да доведе до гастрит.
И накрая, ако имате гастрит, не трябва да ядете много гореща или твърде студена храна. Това само по себе си, не е фактор, причиняващ заболяването, но може да влоши симптомите на гастрит. При контакт със стените на стомаха такива продукти предизвикват дразнене и болка.
12 библейски масла за здраве и тонус
Искате ли да подобрите здравето и тонуса си без лекарства? Вижте как
Средиземноморската диета набляга на натурални, необработени храни
Симптоми на гастрит
Ако забележите един или повече от изброените по-долу симптоми, уговорете час при гастроентеролог възможно най-скоро. Вероятно имате остър гастрит.
- Загуба на апетит, особено сутрин.
- Усещане за болка или парене в стомаха.
- Болка в корема или под ребрата.
- Повръщане, което може да бъде придружено с кръв.
- Наличие на кръв в изпражненията.
И така, какво трябва да направите, ако вие или някой от вашето семейство имате гастрит? Прочетете, тази информация може да ви бъде полезна. Ще ви разкажем за 9-те най-добри продукта за облекчаване на симптомите на това заболяване.
-
Мед
-
храни при гастрит
Както вероятно вече знаете, медът е богат на антиоксиданти. Това означава, че този натурален продукт помага за укрепване на лигавицата на стомашните стени. Така че е полезно както за профилактика, така и за облекчаване на дискомфорта при гастрит.
За да направите това, пийте чаша вода дневно с две супени лъжици мед, разтворени в нея. Най-добре е да правите това на празен стомах. Много скоро ще забележите, че киселините започват да ви безпокоят по-малко.
-
Зехтин
-
храни при гастрит
Благодарение на противовъзпалителните си свойства, зехтинът помага и за облекчаване на дразненето на стомашните стени.
За да направите това, трябва да си приготвите много просто средство: разбъркайте една супена лъжица зехтин в чаша гореща вода или мляко. Пийте го на празен стомах всеки ден и ще забележите, че симптомите на гастрит изчезват.
-
Лук
-
храни при гастрит
Лукът се препоръчва и за облекчаване на дискомфорта при гастрит. Според няколко проучвания, този зеленчук помага в борбата с бактерията Helicobacter pylori. Но именно тя е отговорна за появата на гастрит.
Въпреки това, използвайте това лекарство с повишено внимание, тъй като лукът е доста мощен. Освен това може да причини гадене, повръщане или метеоризъм при някои хора. Затова ви съветваме да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете да използвате това лекарство. За да получите забележими резултати, можете да изядете малко парче лук. Ако имате възможност купете черен лук. Съдържа много повече витамини и минерали от обикновения.
-
Овесени ядки
-
храни при гастрит
Овесените ядки са още един съюзник в борбата ви с гастрита. Подобно на меда, те са богати на антиоксиданти. В допълнение, този продукт помага за прочистване на тялото.
Опитайте да хапнете купа овесени ядки с лъжица мед за закуска. Скоро ще забележите, че се чувствате много по-добре.
-
Папая
-
храни при гастрит
Знаете ли, че семената от папая са много полезни за стомаха? Те дължат това на факта, че съдържат папаин. Това е ензим, който помага за разграждането на протеините, получени от храната, а също така неутрализира стомашната киселина. Затова този плод се препоръчва особено при гастрит.
За да извлечете всички предимства на папаята, отстранете семената и ги изсушете на слънце. След това се стриват на прах в хаванче. Когато гастритът ви измъчва особено силно, хапнете резен ананас, поръсен със семена на папая на прах за закуска. Това ще донесе незабавно облекчение.
-
Смес от подправки при гастрит
Някои подправки съдържат витамини и минерали, които подпомагат храносмилането. Как да си приготвим лечебно средство от тях? Първо вземете семена от копър, кардамон и канела в равни количества. След това ги запържете за 30 секунди в сух тиган и ги смелете на прах. Приема се по 1 чаена лъжичка, след хранене. Не ви съветваме да превишавате препоръчителната доза, в противен случай ще получите обратния ефект.
- Черна сол
В продължение на 2 месеца опитайте да ядете по 1 чаена лъжичка черна сол след всяко хранене. Съдържа по-малко йод от обикновената сол и има противовъзпалителни свойства. По този начин това естествено лекарство ще помогне значително да се намалят симптомите на гастрит.
-
Магданоз
-
храни при гастрит
Магданозът е друг добър вариант за облекчаване на симптомите на гастрита. Това се дължи на неговите диуретични свойства, както и на високото съдържание на минерали, като калий, калций или фосфор. Първо изстискайте сока от магданоза. Второ, добавете към него малко черна сол и черен пипер на прах. От този сок се пият по 3 супени лъжици след всяко хранене.
-
Джинджифил
-
храни при гастрит
Този лечебен корен ще ви бъде полезен при всякакви стомашни проблеми. Съдържа концентрирани антиоксиданти, благодарение на които джинджифилът помага за прочистване на стомаха. При гастрит и язва можете да приготвите запарка от джинджифил и лук. Това ще помогне за намаляване на възпалението и гаденето.
Въпреки това е препоръчително да не злоупотребявате с това лекарство. В крайна сметка, и двата компонента са много силни.
Диета при гастрит
Ако имате гастрит, препоръчваме да използвате природните средства, за които писахме по-горе. Просто следвайте нашите инструкции и препоръки, в противен случай те няма да работят или ефектът няма да бъде толкова забележим.
Можете също да включите в диетата си нискомаслено кисело мляко, плодове и храни с намалено съдържание на мазнини.
Кои храни трябва напълно да избягвате?
Много храни са вредни при гастрит, защото засилват дразненето. Затова си струва да изоставим всички изброени в този списък:
- Алкохол
- Кафе и чай
- Сода или пастьоризирани напитки
- Продукти с какао
- Портокалов сок (и цитрусов сок като цяло)
- Червено месо
- Пикантни храни
Допълнителни препоръки:
Преди всичко не забравяйте, че трябва да избягвате дълги периоди без храна. Празният стомах значително ще увеличи дискомфорта. Особено важно е да закусите добре, дори и да не сте много гладни.
От друга страна, не забравяйте да пиете 8 чаши вода на ден. Това ще помогне за прочистване на стомаха от бактерии, които влошават гастрита. И накрая, не забравяйте, че в случай на обостряне само диета няма да е достатъчна. Разбира се, това ще помогне за облекчаване на симптомите на гастрит, но би било по-добре да се консултирате с лекар. Всички тези природни средства идеално ще допълнят всяко лечение.
Тази статия е защитена от Digiprove © 2023 Happy Woman BG
