Тялото на всеки от нас се нуждае от определено количество вода, за да оцелява. Водата е от решаващо значение за поддържане на нашето оптимално здраве. Когато консумираме течности, гарантираме хидратацията на нашия организъм. Ароматизираната вода с цитрусови плодове като лимоните може да оживи чаша вода и да донесе много ползи за здравето. Ето и кои са основните ползи от лимоновата вода.
Кара ни да пием повече вода
Половин лимон, изстискан в чаша хладка вода може не само да подобри вкуса й, но и да ни подтикнем да пием повече течности.
Спомага за отслабване
Доказано е, че хората, които пият повече вода вместо подсладени напитки, намаляват количеството захар и мазнини, които консумират ежедневно и по този начин поддържат килограмите си.
Подпомага храносмилането
Лимонът съдържа съединения, които помагат за стимулиране на храносмилателната секреция в стомаха. Също така, киселината в сока от лайм помага на слюнката да разгражда храната по-лесно.
Намалява шансовете за рак
Няколко проучвания показват връзка между цитрусовите плодове и намаления риск от някои видове рак. Повече лимонова вода държи болестите настрана!
По-красива и сияйна кожа
Лимонът съдържа витамин С и антиоксиданти. Тези две съставки присъстват в много търговски продукти за кожата. Когато се консумират с вода, естествените съставки в сока от лайм могат да помогнат за подобряване на външния вид на кожата.
- Понижава нивата на кръвната захар
Според някои изследвания, витамин С може да помогне за понижаване на промените в кръвната захар сутрин и след хранене. Въпреки че проучването се фокусира върху хора, приемащи добавки с витамин С, то показва, че витамин С е с отличен потенциал за подобряване на нивата на захарта на човек.
