Колко калории се изгарят по време на ходене
Ходенето е добро за сърцето и мускулите. И ако искате да отслабнете, това е чудесен начин. И така, колко калории се изгарят при ходене 1 км или 1…
Какво се случва, когато една жена опита интензивната тренировка от 1000 повторения на Джей Ло
Всички знаем в каква мега фит форма е Дженифър Лопес. От рутинните упражнения за корема до здравословните навици, които има, 51-годишната поп звезда е почти на върха на своята…
ЖЕНИТЕ В ГОЛЕМИЯ СПОРТ
В спорта винаги има победители и победени. Всички се интересуват естествено от победителите. Големият спорт има своите златни имена и при дамите. Те са по-атрактивните и…
3 страхотни упражнения за стегнато и оформено дупе( с план за тренировките)
Невъзможно е да си представим красива фигура без заобленo и стегнато дупе. В същото време изобщо не е необходимо да ходите на фитнес, защото можете да работите върху себе си…
Да спортуваме здравословно
Как да спортувате правилно, за да не навредите на здравето си? Хората, които бягат, имат различни цели: някои участват в състезания, други тичат за отслабване, други просто искат да подобрят…
Спортовете за по-дълъг живот
Всички знаем, че двигателната активност е важна, ако искаме да живеем по-дълго. Но дали всички спортни дейности ни въздействат еднакво? Нови научни открития откриха, че някои спортни активности могат да…
Ползите от бягането за жените
Рядкост е една дама да остане доволна от формите си, които вижда в огледалото – тук-там са се появили по няколко допълнителни сантиметра. А идва летният сезон – и подготовката…
Спортувай за по-качествена мозъчна работа
Оказва се, че добрият спортист се отличава от другите хора не само с качеството на мускулите и белите дробове, но и с качеството на мозъка. Научни изследвания показват, че професионалните…
Спортът намалява вредата на алкохола
Не едно изследване доказва, че системната употребата на алкохол повишава риска от онкологични и сърдечносъдови заболявания. Но пък учените показаха, че спортът и физическото натоварване увеличават вероятността да компенсират отрицателното…