Женското тяло, което е неразривно свързано с циклите на природата, усеща промените настъпващи с пролетта. След дългите зимни месеци, когато сме по-склонни да се уединяваме, организмът ни копнее за движение,…
Медитацията е практическа техника, която ви помага да постигнете вътрешен мир, яснота на съзнанието и емоционално равновесие. Много хора започват медитация с надеждата да се справят със стреса, да подобрят…
Йога е изключително древно изкуство, използвано от векове не само за укрепване и подобряване на тялото, но и за подпомагане на душата. Нашето съвременно разбиране за нея е много далеч…
За да укрепите белите дробове, практикувайте тези 8 йога асани за дишането. Йога не е само сбор от пози. Йога е холистичен подход към живота и здравето на човека. Чрез…
Много внимание се фокусира върху важността на нашето физическо и психическо здраве, но какво да кажем за духовното ни здраве? Както се оказва, нашият ум, тяло и дух са дълбоко…
Хатха йога е един от най-популярните начини да започнете своята йога практика. Този стил на йога комбинира асани (йога пози), пранаяма (дишане) и медитация, за да ви помогне да постигнете…
Едно полезно упражнение за всеки е практикуването на йога. Тя е фантастичен начин да изградите силен гръб, корем, баланс и да допринесете положително за качеството на силовите си тренировки. Но…
Йогата се превърна в една от най-популярните дейности в световен мащаб. Над 300 милиона души в света практикуват йога, според статистиката за 2022 г. Популярността му може да се дължи…
Едва ли има някой, който да не знае, че йога има положителен ефект върху общото психо-емоционално състояние, подобрява благосъстоянието, намалява тревожността, изостря ума и концентрацията. Също така, това древно учение…
