Как да запазим мотивацията за фитнес през зимата
Когато навън е студено, тъмно и снежно, мотивацията за тренировки често се стопява по-бързо от първия сняг. Топлото одеяло и чаша чай звучат далеч по-примамливо от пътя до фитнеса или…
Подготовка за зимата: есенни навици за по-здравословен живот
С настъпването на есента дните стават по-кратки, времето – по-хладно, а организмът ни започва постепенно да се настройва за зимния сезон. Това е идеалният момент да изградим полезни навици, които…
Хранене през бременността: Как правилната диета стимулира здравословното развитие
Правилното хранене по време на бременността е от съществено значение за здравословното развитие на плода и доброто състояние на майката. Балансираната и богата на хранителни вещества диета може значително да…
Как да бъдете здрави: 40 прости неща, които можете да правите всеки ден
Как да бъдете здрави: 40 прости неща, които можете да правите всеки ден! Животът е дар, който трябва да бъде изживян с пълна сила и страст. Представете си свят, в…
Здравословен начин на живот след 50: Съвети за поддържане на енергия и жизненост
С напредването на възрастта, начинът, по който се грижим за своето тяло и ум, става изключително важен за поддържане на висока енергия и жизненост. За щастие, много от тези принципи…
С какво да заменим вредната захар?
С какво да заменим вредната захар? Захарта не е хранителен продукт, необходим за функционирането на тялото. Не съдържа хранителни вещества, протеини или мазнини, необходими за здравето. Злоупотребата с храни с…
Топ 10 ползи за здравето от копър
Топ 10 ползи за здравето от копър. В тази статия ще обсъждаме ползите от консумацията на целия зеленчук, неговите семена, както и екстракт от копър, концентриран допълнителен източник на етерични…
Омега3 – 23 невероятни ползи за здравето
Омега3 – 23 невероятни ползи за здравето от тях посочват експерти. Омега3 мастните киселини са от съществено значение за нашите тела и мозъци. Тези мастни киселини са жизненоважни елементи на…
10 сутрешни навика за здравословен живот
Искате ли да научите кои са най-добрите сутрешни навика за здравословен живот? Вие сте сутрешен човек? Бихте ли искали да бъдете, но губите битката всяка сутрин с будилника? Може да…
Храни, които са почти с нула калории – подходящи за здравословна загуба на тегло
Храни, които са почти с нула калории подходящи за здравословна загуба на тегло. Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате тегло, един от най-ефективните начини е да ядете храни…