Добра форма

7 упражнения за подобряване на подвижността

Когато говорим за оптимални резултати във фитнеса, често подценяваме значението на стабилността, подвижността, устойчивостта и мобилността на тялото в процеса на тренировката. Докато тренирате, важно е да поддържате позицията на…

Добра форма

7 вълшебни храни, които топят килограмите

Всяка жена с наднормено тегло иска да сваля бързо килограми, възможно е с помощта на т.н вълшебни храни.Нито една отделна храна не гарантира загуба на тегло, но има много здравословни…

Добра форма

Как да влезете във форма за коледните празници?

Коледните празници наближават, а всеки иска да изглежда добре и да е във форма, когато настъпят празничните дни.Въпреки че все още не е започнал последният месец от годината, във въздуха…

Добра форма

Влизане във форма с лекота: 10 простички съвета

Всички искаме да сме в добра форма и да се чувстваме здрави, но понякога се страхуваме, че този процес може да бъде труден. Но не се притеснявайте, влизането във форма…

Добра форма

Как да изградим мускулна маса без тежести и симулатори?

Искате да изградите мускулна маса, но нямате оборудване за силови тренировки? Нямате нужда от това: можете да правите упражнения със собствено тегло и да постигнете изключителни резултати. Kак? Отговорът е…

Добра форма

Как да подчертаем талията – упражнения и тайни

Талията – вижте как да я подчертаете и да изглеждате ефектно. Koя ли жена не си мечтае за изваяно тяло с женствена талия? Но какво се случва често? Вие полагате…

Добра форма

Защо не бива да се яде преди лягане?

Защо не бива да се яде преди лягане, напомнят специалисти. Тези, които се придържат към здравословен начин на живот, знаят, че яденето преди лягане е нездравословно. По-точно, не се препоръчва…

Интересно

Тайните на идеалната фигура на Адел, която свали 44 кг

Английската певица и автор на песни Адел изуми всички с драматичната си трансформация, отслабвайки 44 килограма по време на пандемията. Ако и вие имате закръглена фигура, методът на Адел за…

Добра форма

Как да запазим фигурата си с възрастта?

Как да запазим фигурата си с възрастта, съветват опитни експерти, които предлагат цяла програма, насочена към това. Теглото е ключов фактор за нашето здраве и става все по-важен с възрастта….

на горе