Колко точно плодове и зеленчуци да ядем
Важно е да включим много пресни плодове и зеленчуци в диетата си, но какво точно количество трябва да консумираме? Проучване дава отговор точно на този въпрос – колко от тях…
Храните, с които е позволено да нарушите диетата си
На диета сте, но често мислите ви предават и ви насочват към нарушаване на начертания за хранене план. Иска ви се да хапнете шоколад, бисквита с кафето, да вземете бонбон…