Щастливите хора не са родени с привилегия или с магическа способност да избягват трудностите в живота. Напротив – те се сблъскват с предизвикателства, болка и разочарования, както всеки друг. Разликата е, че щастливите хора съзнателно избират щастието – всеки ден, независимо от обстоятелствата. За тях щастието не е резултат от външни условия, а вътрешно състояние, култивирано чрез осъзнати мисли, нагласа и поведение.
Те знаят, че животът не е само слънце и усмивки – има трудни периоди, сълзи и провали. Но именно тогава щастливите хора взимат решение да се изправят, да потърсят светлина в тъмното и да останат верни на себе си. Те се предизвикват, развиват и изграждат живот, който не е съвършен, но е изпълнен със смисъл, благодарност, смях и вътрешна сила.
Ако някога сте се питали: „Какво знаят тези хора, което аз не знам?“ – тази статия ще ви разкрие малките тайни на истинското щастие, които се крият не навън, а дълбоко в нас самите.
Как да ценим това, което имаме, и да бъдем истински щастливи
Той се държи студено? Ето как да обърнеш играта в твоя полза
Щастливите хора не са късметлии – те просто знаят тези малки истини за живота:
1. Те не са щастливи през цялото време.
Нека бъдем честни – щастливите хора не се усмихват непрекъснато и не са имунизирани срещу болка, тъга или трудности. Никой не е щастлив през цялото време – и това е напълно нормално. Всъщност именно моментите на падение ни помагат да оценим истински красотата на възходите. Щастливите хора разбират тази истина. Те не се преструват, че всичко е наред, когато не е – позволяват си да бъдат тъжни, да се разпаднат, да почувстват.
За тях емоциите не са нещо, което трябва да се контролира или потиска, а естествена част от човешкия опит. Опитът насилствено да се поддържа щастие на всяка цена често води до вътрешно напрежение. Щастливите хора не се борят с тъгата – те я прегръщат с разбиране и състрадание. Дават си разрешение просто да бъдат, без вина, без маски, без натиск. Защото знаят, че устойчивото щастие не идва от отричане на болката, а от способността да преминаваш през нея с осъзнатост, приемане и вътрешна сила.
2. Те са се научили да казват „не“.
Звучи странно, но казването на „не“ не е лесно за някои хора. Особено ако сте от типа хора, които обичат да правят другите щастливи. Истински щастливите хора обаче не се хващат на идеята да поддържат другите щастливи, ако в резултат на това вие винаги сте потиснати.
Това е сигурен път към стрес и тревожност и някак си обезсмисля целта на цялото това „щастие“. Вместо това, те упражняват правото си да казват „не“ и го правят по настоятелен начин, който не отнема нито от взаимоотношенията им, нито от собственото им щастие.
3. Те не са водили лесен живот.
Никой истински щастлив човек няма да ви каже, че му е било страхотно! Може да са били поваляни много пъти, но всеки път са се изправяли, отказвайки да останат на земята!
Силата и ентусиазмът, които щастливите хора събират, за да се изправят отново след трудностите, са именно това, което им разкрива истинската същност на щастието. Те не са щастливи, защото животът им е безгрижен, а защото въпреки всичко избират да продължат напред с отворено сърце.
4. Те знаят как изглежда дъното.
Щастливите хора са били на дъното повече пъти, отколкото могат да преброят, и са се изкачвали обратно нагоре. За обикновените смъртни, кацането на дъното след голям успех би сигнализирало за края, но за истински щастливия човек това е просто възможност да започне отначало; да изгради по-добра и по-здрава основа. Те са научили много по пътя нагоре и са научили още повече по пътя обратно надолу. Никой опит не е пропилян и затова те продължават напред, въоръжени с това знание!
5. Те обичат недостатъците си.
За щастливите хора, това да си напълно несъвършен е перфектно! Те са се примирили с това кои са и са приели своите недостатъци, брадавици и всичко останало. Те знаят, че всичко това е само част от това, което ги прави специални, и го обичат! Те разбират, че няма такова нещо като съвършенство и не само са спрели да го преследват, но и откритите несъвършенства са също толкова брилянтни!
6. Те избягват стреса в живота си.
Независимо дали става въпрос за медитация, бягство от света или творческа емоция, истински щастливите хора активно полагат всички усилия, за да избегнат всякакви ненужни стресови ситуации и да се справят с тях възможно най-бързо. Това по никакъв начин не е избягване, а стратегия, която им позволява да се концентрират върху нещата, които наистина имат значение, и предотвратява превръщането на досадните малки стресове в нещо много по-голямо.
7. Те спортуват.
Какъв по-добър начин да се чувствате щастливи от това да правите нещо, което освобождава тези естествено щастливи химикали отвътре? Щастливите хора са се докоснали до света на здравословния начин на живот и упражненията не само за да изглеждат добре, но и защото това ги кара да се чувстват още по-добре! Независимо дали тичат навън или правят повторения във фитнеса, щастливият човек знае ползите от тези прекрасни ендорфини.
8. Те знаят, че са достатъчни.
Щастливите хора не се нуждаят от най-новото или най-доброто и не привързват самочувствието си към външни неща. Научили са се, че никое нещо не може да ги направи щастливи или да ги накара да се чувстват удовлетворени. В отношенията си имат отношение „приемете ме такъв, какъвто съм“. Може би в миналото са се борили със самочувствието си, преследвайки неща, за които са смятали, че ще ги направят по-добър човек, но сега знаят, че са перфектни точно такива, каквито са.
9. Те не съдят.
Щастливите хора нямат нужда или желание да съдят другите , защото не обичат самите те да бъдат съдени. Предпочитат да оставят другите да живеят живота си както искат. Тревогата за това какво правят или не правят другите е ненужна и отнема време и само оставя човека, който съди, с фалшиво чувство за превъзходство. Щастливият човек няма нужда от това и би предпочел да използва времето си, за да издига другите, вместо да ги унижава.
10. Те знаят как да се префокусират.
Какъвто и проблем да са изправени, щастливите хора винаги има друг начин да се погледнат на нещата. Чрез префокусиране те могат да подходят към трудния проблем със свеж поглед. Префокусирането предлага нова перспектива, а с нова перспектива идва и ново решение.
11. Те не са загубили детското си удивление.
Щастливите хора са деца по душа! Те живеят, смеят се и обичат със заразителната игривост на човек, неопетнен от суровия свят. Именно този подход към живота ги поддържа любознателни и креативни и, нека си го кажем, прави ги толкова забавни!
12. Те се справят директно със страха.
Страхът няма място в живота на истински щастливите хора. Те са победители в търсенето си на щастие и се въоръжават с арсенал от смелост, продължавайки напред с щастието като своя броня. Да, страшно е, но всичко това е част от танца. Като се изправят срещу страховете си, те си връщат контрола над живота си и нищо не им позволява да застане между тях и щастието им.
13. Те поемат рискове.
Поемащите риск са от щастливите хора ! Те знаят, че излизането от зоната на комфорт и навлизането в нова територия е не само вълнуващо, но и сигурен начин да изпитате новите и прекрасни неща, които животът може да предложи. Това, което ги движи, е растежът и потенциалът да научат повече за това кои са и какво могат да постигнат. Те знаят, че има шанс да се спънат или да паднат, но за тях провалът е просто още един прекрасен житейски урок.
14. Те не таят злоба.
Щастливият човек не се вкопчва в минали болки или гняв. Вместо това, той предпочита да се освободи от болката и да продължи с живота. Няма по-добър начин да унищожиш щастието от това да носиш стар багаж, който неизбежно те тежи. Истински щастливите хора знаят това и затова признават болката, прощават, отърсват се от праха и продължават напред, по-щастливи и по-леки.
15. Те насърчават другите.
Те са искрено щастливи да видят другите щастливи и да живеят живота си с пълния си потенциал. Искрено ги прави щастливи да видят как другите процъфтяват и затова правят всичко възможно, за да подкрепят и насърчават тези, които обичат и за които се грижат. Щастливите хора също така се окуражават от успехите на другите, не завиждат. Това е печеливша ситуация за всички!
16. Те обичат да се смеят.
Щастливите хора виждат забавната страна на живота и се стремят винаги да гледат от светлата страна. Щастливият човек е истински радостен в смеха си и може да накара дори човек с каменно лице да се усмихне. Той знае, че няма по-добър лечител, както и времето, от смеха. Той не само повдига духа му, но и прави много, за да улесни справянето с иначе стресираща ситуация.
17. Те са честни преди всичко със себе си.
Щастливите хора могат да лъжат другите колкото си искат, но са твърде наясно с онзи малък глас в главата си; този, който им напомня, че не са напълно честни със себе си. Да имаш смелостта да си признаеш нещата е първата стъпка към това да бъдеш честен и да се чувстваш комфортно с това, което си, преди да можеш да бъдеш честен с другите. Страшно е, но трябва да се направи. Истински щастливият човек знае, че това е необходимо, ако иска да бъде автентичното си аз, защото няма нищо подобно на нечестността, което да обърка компаса ти за щастие!
18. Те молят за помощ.
Щастливите хора знаят, че молбата за помощ не те прави слаб и затова не се чувстват слаби или по друг начин, когато искат помощ. Вместо това, те я виждат като възможност да получат друга перспектива върху дадена идея или ситуация, или някой да им помогне да споделят тежкото бреме. Те осъзнават, че не винаги имат отговора или силата да правят всичко сами и затова приветстват подадена ръка или приятелски съвет, сякаш е дар. Те знаят, че молбата и получаването на помощ не отнема нищо от това, което са, а само може да добави към живота и преживяванията им.
19. Те приемат различията.
Има едно общо нещо, което всички хора имат: всички сме различни! Истински щастливите хора са наясно с тези различия, независимо дали става въпрос за раса, религия, пол, възгледи или други различия, които могат да ни отличават един от друг. Те не се опитват да отричат тези различия, а по-скоро ги приемат и празнуват. За истински щастливия човек светът би бил изключително скучно място, ако всички бяхме еднакви!
20. Те обичат живота.
С всичките си възходи и падения, с навлизания и излизания, върхове и спадове, животът за искрено щастливия човек е приключение, което всички бихме искали да оценим. Белезите и синините ни карат да ценим повече усмивките и славата. Разбирайки това, те не се борят с живота, а го приемат такъв, какъвто е. Щастливите хора правят каквото е необходимо, за да направят живота приятен, продуктивен и полезен, но знаят, че за да оцените истински пътуването, понякога трябва да се отпуснете и да му се насладите!
В крайна сметка, щастливите хора не са по-различни от нас. Те просто са избрали да виждат света със сърцето си. И тази способност е достъпна за всеки, стига да я пожелае.
