Обичате ли да четете книги? Преди електронната ера ежедневното четене беше ритуал, възприет от почти всеки, който искаше да придобие знания. Ползите от четенето не трябва да се припомнят през цялото време.
Бяхме толкова заети със социалните медии и интернет, че едва ли някой си помисля да чете книги. Докато някои може да са твърде заети, за да четат, други просто не искат да четат.
Четенето има много предимства, от това да ви направи по-умни до подобряване на вашите умения за четене и писане. Ако искате да разберете какви ползи бихте могли да извлечете от развиването на навика да четете, тогава сме изброили 10-те най-добри предимства тук.
Дигиталната ера промени начина, по който четем. Според проучване на Pew Research Center средният американец чете по-малко книги, отколкото преди четиридесет години, като само 31% от населението чете поне една книга годишно. Това е 10% спад в общите навици за четене. И така, защо хората четат по-малко?
Може да изглежда опростено да се каже технология, но наличието на социални медии, приложения за стрийминг и достъп до интернет осигури добре дошло разсейване на много хора, които са преуморени и претоварени. Освен това има изобилие от цифрови ресурси за достъп до новини, истории и други материали за четене, които кондензират съдържанието на малки парчета. Проучванията показват, че средното време за четене онлайн е приблизително 55 секунди, което не е достатъчно дълго, за да видим невероятните ползи за мозъка, които четенето може да осигури.
Има много причини да прочетете избор, вариращ от това да научите нещо ново, да получите задълбочена гледна точка по дадена тема и просто да се насладите на история за забавление. Освен това четенето е полезно и за мозъка ви.
Ето десет причини, поради които трябва да превърнете четенето на книги в навик:
1. Умствена стимулация за вашия мозък
Когато четете книги всеки ден, вие стимулирате умствената си дейност. Проведени са множество проучвания, за да се разберат ползите от четенето. Според проучване едно от основните предимства на четенето на книги е забавянето на умственото стареене. Това се случва, тъй като четенето стимулира мозъка и го поддържа активен, което му позволява да запази силата и капацитета си.
Всяка част от тялото ни се нуждае от упражнения, за да остане здрава, а същото важи и за мозъка ни. Четенето му дава редовни упражнения и го поддържа здраво и здраво.
Дори играенето на игри като шах или решаването на пъзели води до когнитивна стимулация.
2. Добър навик за намаляване на стреса
Ежедневните грижи ще продължат да ви безпокоят, освен ако не направите нещо, което да разсее ума ви. Четенето на книги ви дава това умствено пространство, за да се занимавате с нещо по-интересно.
Когато четете страхотна история, целият ви стрес сякаш се изплъзва и ви отпуска, тъй като сте склонни да пътувате психически в различна сфера. Понякога, докато четете, попадате и на ценни съвети или решения на вашите проблеми.
3. Подобряване на знанията
От началото на цивилизацията ние израснахме и се развихме умствено. Много учени отдават заслугата на ерудираните томове, написани от нашите предшественици, за нашето знание.
Има много начини да научите повече за живота, от книги за самопомощ до четене на художествена литература. Дори когато се чувствате демотивирани, можете да прочетете вдъхновяваща биография, за да повдигнете настроението си. Едно от големите предимства на четенето на книги е, че знанията, които получавате от тях, никога не могат да бъдат отнети от вас. За разлика от светските притежания, вашето знание ще остане с вас до края на времето.
4. Разширяване на речниковия запас
Ако все още не сте убедени защо четенето на книги е важно, това може да ви заинтересува. Когато развиете навика да четете, вие обогатявате своя речников запас. Четенето на всякакъв тип книги може да подобри речника ви до впечатляваща степен.
Известно е, че отличното владеене на езика помага на мнозина в техния професионален и академичен живот. Освен това, с по-добро познаване на речника, можете да се изпълните със самочувствие, когато седите в група с осведомена публика.
Можете също така да очаквате да научите нови езици, когато развиете навика да четете различни книги всеки ден.
5. Подобрява паметта ви
Редовното четене на книги е чудесно упражнение за вашия мозък. Ако четете измислена книга, мозъкът ви е принуден да запомни имената и природата на различни герои. Връщането към тяхната история и припомнянето на събития или сюжети е забавно и подобрява паметта ви.
Едно от най-големите предимства на ежедневното четене е, че мозъкът ви става супер мощен. Удивителен факт за нашия мозък е, че той може да пази голямо количество информация и с всеки нов спомен вашият мозък създава нови мозъчни пътища или синапси.
6. По-силни умения за аналитично мислене
Ако все още се чудите какви други са ползите от редовното четене на книги, помислете за това! Едно от най-удивителните предимства на четенето всеки ден е, че може да подобри аналитичните ви умения. Четенето на мистериозни романи ви помага да развиете умения, които могат да ви помогнат при решаването на проблеми.
Докато четете роман, разкриването е доста бавно и умът ви е принуден да предвижда или да прави предположения. При разкриването вие трябва да свържете точките. Забавно е да направите мозъка си по-умен и да подобрите аналитичните си умения.
Подсъзнателно мозъкът се обучава да мисли по-умно и да развива силни аналитични умения. Можете да очаквате печалба от това в личния и професионалния си живот.
7. Подобрява фокуса и концентрацията
Докато четенето на книги може да върне изгубената сила на фокус и концентрация. Ако смятате, че използването на модерни технологии намалява продуктивността ни, развийте здравословния навик да четете всеки ден.
Да се занимавате с четене за около 20 до 30 минути може да бъде чудесно за мозъка ви. Може да ви помогне с по-добър фокус и концентрация. Може да сте го правили погрешно за тези, на които все още им е трудно да развият фокус или да се концентрират правилно
8. По-добри умения за писане
Ако четете повече книги, естествено ще станете добри в уменията за писане. Тъй като вашият речник и произношение се подобряват чрез редовно четене, това в крайна сметка ви прави по-добър писател.
Не говорим само за писане на художествена литература, книги, романи и т.н. Дори когато пишете нещо в ежедневния личен и професионален живот, уменията ви за писане биха се подобрили с редовно четене.
Колкото повече четете, толкова по-добри ще стават вашите умения за писане. Бихте склонни да се фокусирате върху различни аспекти на писането, които биха ви позволили да пишете по-ефективно от другите.
9. Спокойствие
Понякога не ви ли се иска просто да се откъснете от цялата суматоха на ежедневните глупости? Но не винаги е рентабилно да планирате пътуване, за да прекарате известно време в самота.
Четенето на книги ви позволява да постигнете подобно спокойствие. По-интересното е, че хората, страдащи от високо кръвно налягане или тревожни състояния, могат да намерят спокойствие в четенето.
Четенето на текстове за самопомощ или духовни текстове повдига душата ви и ви кара да се чувствате по-добре. Хората, страдащи от разстройства на настроението, също могат да се почувстват по-добре относно навиците си за четене.
10. Безплатен източник на забавление
Харчим за филми и музика, но защо? Това е за забавление, нали? Тогава защо просто не четете книги със същата цел? Ще се изненадате да разберете, че някои от любимите ви филми или телевизионни сериали са създадени след вдъхновение от някои от най-великите романи.
По-интересното е, че четенето на книги ще струва много по-малко и ще ви забавлява по-дълго. Просто разгледайте местната библиотека, която може да ви запознае с множество забавни романи. Можете да намерите книги на всяка тема, която намирате за интересна и да се забавлявате.
Заключение:
Има много ползи от четенето на книги, включително повишаване на интелектуалния и психологически ви капацитет. Всяка една книга, която четете, ви предлага безкрайни възможности за изследване и научаване на нови идеи. Когато четете, получавате информация и знания и имате множество други предимства.
Независимо дали избираме традиционния формат за четене на книги с меки и твърди корици, или ако избираме модерни решения като аудиокниги или електронни книги, няма съмнение -четенето носи много ползи за нас.
Четенето е навик, който може да подобри продължителността на живота ви, като намали стреса ви, подобри психичното ви здраве, развие нови невронни пътища, помага ви да научите съпричастност, подобрява способността ви да общувате и ви осигурява здравословно забавление. Може да има много нови хобита в дигиталния свят, но четенето е един от малкото навици, които подобряват живота ви. За петнадесет до тридесет минути на ден можете да се насладите на всички тези невероятни ползи за мозъка и да ви насочат по пътя към отключване на безграничния ви живот.
От ползи за здравето до това да станете по-умни, има многобройни ползи, които редовното четене може да предложи. Можете да очаквате да подобрите знанията си за толкова много неща, ако просто развиете този навик да четете книги редовно. Може да изглежда скучно, освен ако не започнете, но щом се уверите, щом овладеете четенето, ще сте благодарни на себе си за този навик.
