Случва ли ви се да мислите прекалено често и прекалено дълго за миналото? Ако отговорът ви е положителен, вероятно е нужно да положите усилия, за да се върнете в настоящето. Да живеете в минал момент не е продуктивно и със сигурност не е добро за вас. Важен е настоящият момент, защото само той ви дава реален шанс да промените това, което не ви харесва.
Кратък наръчник как да излезете от приятелската зона
Зодиите, които обичат да обзавеждат дома си и дават пари за скъпи предмети
Какви тренировки да правите в зависимост от зодиакалния ви знак
7 начина да спрете да живеете в миналото
1. Учете се от миналото, но не оставайте там.
Да. Тези негативни преживявания, които сте имали, всъщност могат да бъдат използвани за учене и бъдещи преживявания – без значение колко болезнени са те. Отделете малко време, за да обмислите преживяването и да разгледате начините, по които то наистина може да ви бъде от полза по пътя.
Можете да се поучите от опита си, като помислите върху тези няколко прости въпроса:
Какво наистина се случи? Отговаряйте само като се сблъскате с фактите.
Какви емоции изпитвам? Може да ги записвате някъде.
Как мога да използвам това, за да имам власт над себе си и чувствата си?
След като отговорихте на тези въпроси, е време да продължите. Въпреки че размишляването върху миналото за известно време е приемливо, размишляването върху него само ще задържи тези негативни мисли и чувства.
Ако искате да изглеждате зашеметяващо – Тук може да си поръчате продукти с високо качество за поддържане на вашата кожа и коса здрава, бляскава и сияйна.
2. Изразете себе си.
Не се колебайте да премахнете болката, която изпитвате от гърдите си. Независимо дали става дума за разговор с индивида, който ви е наранил (или когото вие сте наранили), разказване на приятел или записване, изразяването на чувствата ви може да ви помогне да разберете какво трябва да се направи, ако изобщо трябва да се направи, за да продължите напред. Това ще ви помогне да се справите с миналото си.
Тук може да намерите на най-добри цени, необходимите ви стоки за спорт и фитнес.
3.Спрете да сочите с пръст.
Да играеш ролята на жертва е лесно и понякога се чувстваш доста добре, особено в сравнение с приемането на истината. Проблемът е, че обвиняването на другите ви пречи да продължите напред. Най-често соченето с пръст е просто оплакване. Не играйте ролята на жертва, така по-лесно ще забравите миналото си.
4. Създавайте нови спомени в настоящето
Ако спомените от миналото ви са предимно болезнени, това е знак, че трябва да ги оставите там, където са. Следващата ви задача е да се съсредоточите върху създаването на нови спомени в настоящия момент. Новите спомени няма да ви накарат да забравите за миналото, но ще ви помогне да осъзнаете, че животът е повече от това, което се е случило преди. Създаването от своя страна е начин да почувствате, че силата е във вашите ръце.
Ако искате да изглеждате зашеметяващо – Тук може да си поръчате продукти с високо качество за поддържане на вашата кожа и коса здрава, бляскава и сияйна.
5. Прекъснете връзката за известно време.
Позволете си да отделите малко време, за да можете да изчистите главата си. Не е нужно да пътувате с раница из Европа. Просто се отстранете от ситуацията, като се дистанцирате от хората, местата и нещата, които ви напомнят за миналото. Практикуването на начини за прекъсване на връзката за известно време ще ви даде възможност да изпитате нещо положително – дори ако това е просто къмпинг в близкия къмпинг без достъп до социални медии.
Когато се върнете, ще имате гледна точка към миналото.
Тук може да намерите на най-добри цени, необходимите ви стоки за спорт и фитнес.
6.Помислете за хората около вас.
Направете инвентаризация на хората около вас. Кой е негативен и винаги ви съсипва? Кои са хората, свързани с миналото, от които се опитвате да се отдалечите? Може да се наложи да се отдалечите от тези хора, за да намерите по-положителни хора, които ще ви дадат сила.
7. Поемете отговорност за грешките си
Може би сте направили грешки в миналото си, които са накарали живота ви да поеме по различен начин. Може би дори наранявате другите с действията си. Ако замитате грешките си под килима, вие правите лоша услуга не само на онези, които сте наранили, но и на себе си.
Признаването и приемането, че сте играли ръка във вашата ситуация, е първата стъпка към освобождаване от миналото. Може би това означава да се свържете с някого, когото сте онеправдали, и да му се извините или по някакъв начин да го компенсирате.
След като можете да поемете отговорност за предишните си грешки, ще почувствате огромна тежест, вдигната от раменете ви.
