Психичното здраве на всяко дете е от голямо значение.В днешния свят тежестта върху децата се увеличава непрекъснато. От академични до извънкласни дейности, децата редовно са подложени на постоянен натиск да бъдат отлични във всички области. Само родителите могат да сложат край на това.
На децата трябва да се предоставят достатъчно възможности да се наслаждават на детството си. Всичко, от което се нуждаят, е подкрепа и някой, който ги разбира или изслушва. Има много фактори, които могат да допринесат за психичното здраве и благополучие на детето. Ако детето ви се чувства малко отпаднало в момента или искате да избегнете проблеми с психичното здраве в бъдеще, разгледайте тези 6 научно подкрепени препоръки за подобряване на психичното здраве на децата. Ползите изглежда се натрупват с течение на времето!
6 ценни качества, които да предадете на децата си
Принципи за отглеждане на щастливо дете
4 критерия при избор на мебели за детска стая
6 начина да подобрите психичното здраве на детето ви
1. Изградете доверие
Връзката ви с децата ви оказва значително влияние върху психичното здраве, а силната връзка започва с доверие. Създаването на чувство за безопасност и сигурност е един от начините за изграждане на доверие.
Това включва грижата за физическите и емоционалните нужди на вашето дете, като например когато е гладно, жадно, горещо или студено, както и когато е уплашено, тревожно или тъжно.
И, разбира се, правете това, което казвате, и казвайте това, което имате предвид. Вашите деца разчитат на вас да бъдете последователни, искрени и грижовни. Намерете начини да им покажете, че ви е грижа за тях и че могат да разчитат на вас, за да ги пазите в безопасност и здраве.
2. Създаване на положителна домашна среда
Няма нищо като дома и максималното умствено развитие на детето зависи от това каква е домашната среда. В резултат на това, като родител, вие трябва да се уверите, че атмосферата у дома е оживена, позитивна и безопасно убежище за вашите деца.
Показването на дете с много любов и признателност, както и хваленето му за малките му постижения, може да допринесе много за внасянето на мир в ума му. Така психичното здраве на вашето дете ще е отлично.
3. Учете управление на стреса
Въпреки че е важно да предпазите детето си от травми като насилие и тормоз, не можете да предпазите детето си от стрес. Стресът е нормална част от живота и обучението на детето ви как да се справя с него по здравословен начин сега ще го подготви за бъдещ успех.
Например, те са длъжни да имат разногласия с приятели в даден момент от живота си. Дайте на децата си уменията, от които се нуждаят, за да се справят веднага с тези ситуации, за да изградят умствената си сила и да увеличат психичното здраве.
4. Дисциплина без етикетиране
Избягвайте да използвате думи като мързелив, палав или глупав, когато дисциплинирате детето си, защото тези фрази не затвърждават какво е приемливо поведение.
Вместо това коригирайте неподходящото поведение на детето си, като му обясните защо е било неподходящо.
Ако им кажете, че ги обичате, но не сте съгласни с поведението им, това може да ги накара да внимават повече за действията си. Научете ги на дисциплина, за да подобрите психичното здраве.
5. Имайте реалистични очаквания
Избягвайте да правите сравнения и не ги карайте да се чувстват като провал, когато не се представят добре. Това ще понижи техния морал и самочувствие, което ще ги направи по-малко нетърпеливи да учат и по-малко мотивирани да дават най-доброто от себе си.
Вместо това ги похвалете за усилията им и работете с тях, за да подобрите постепенно представянето си.
Винаги помнете, че в тази битка за психичното здраве никога не оставяйте детето си само. Правенето на тези малки промени ще помогне на детето ви да разцъфти в напълно различно човешко същество. Всичко най-хубаво, родители!
6.Създаване на социални връзки
Самотата и социалната изолация в детството увеличават риска от депресия и тревожност както в момента, така и в бъдеще. Връзките са от съществено значение за децата! Помогнете на детето си да влезе в групи и организации, където разговорите лице в лице са ключови. Може да попитате учител, съветник или други майки за предложения откъде да започнете. Създаването на социални връзки ще повижи психичното здраве на детето.
