Един мускул с големината на юмрук и едва 300 грама тежък е най-важният за живота ни орган: 60 до 100 пъти в минута той удря, непрекъснато изпомпвайки кръв и до най-отдалечените миниатюрни капиляри. Една сложна, натоварена и прецизна система, чиято жизненоважна дейност може да бъде нарушена по много начини.
Ето защо подпомагането й при временни оплаквания е много разумно, защото този, който не се вслушва в алармиращите сигнали на сърцето си, рискува трайни увреждания с опасност за живота.
Тежки крака
Домашни средства:
• Вдигайте краката си колкото е възможно по-често нависоко.
• Извършвайте ненатоварващи спортни движения (напр. спортно ходене, плуване, туризъм).
• Ориентирайте се към подходяща гимнастика, насочена към подсилване мускулатурата на краката.
• При дълги пътувания, продължително седене или стоене, както и при горещини превантивно носете стягащи чоропогащници (задължително трябва да бъдат точния ви номер).
• Правете студени обливания и масажи на краката (винаги отдолу нагоре).
• Не употребявайте алкохол (разширява съдовете и влошава оплакванията) и не пушете (никотинът ненужно стеснява съдовете и допълнително възпрепятства протичането на кръвта).
• Не консумирайте твърде мазни храни (водят до отлагания на съдовите стени и допълнително затрудняват циркулацията на кръвта).
• Контролирайте теглото си, за да не натоварвате допълнително съдовата си система.
• Носете винаги удобни обувки и дрехи. Тесните обувки и впитите дрехи отнемат от свободното пространство на крака и блокират протичането на кръвта.
• Топлината е вредна при разширени вени: слънцето, сауните и топлите бани са противопоказани.
Медикаменти:
• Балсами и гелове за крака с екстракт от див кестен.
• Орални препарати с див кестен, червени лозови листа, японско дръвче, див чемшир.
• Чай или дражета с елда
(съдържа активната съставка рутин, която прави устойчиви съдовите стени).
• Препарти с екстракт от комунига (действа противовъзпалително и отводняващо).
Кога се нуждаете от лекарска помощ?
• Ако в рамките на деня обиколката на бедрото (около 15 до 20 см над коляното) и / или прасецът (към 15 см над глезена) редовно се увеличава с 1 сантиметър.
• Когато е възможно ходете боси (много полезно е да се ходи по пясък).
Ускорено сърцебиене
Домашни средства:
• Долупосочените дразнения стимулират един определен нерв, отговорен за инервацията на сърцето, който забавя ударите му:
• Изстудете лицето си с кубче лед или го наплискайте със студена вода.
• Поставете и двете си ръце (от лактите надолу) под силна струя студена вода.
• Вдишайте и задръжте въздуха колкото е възможно по-дълго. После издишайте така, сякаш изпускате въздуха от балон.
• Бързо изпийте чаша студена газирана вода. След това се опитайте силно да се уригнете.
• Избягвайте физическото напрягане на организма.
• Изпийте бавно чаша студена минерална вода на малки глътки.
• Релаксиращи вани с добавка на маточина.
• За подсилване на вегетативната нервна система: водни процедури със смяна на топло и студено (душове, обливания, бани на краката) и / или посещение на сауна един път седмично.
Медикаменти:
• Чай от маточина: 3 с.л. листа от маточина се заливат с ¼ литър гореща вода, след което се оставят да се запарят около 10 минути.
• Препарати с глог под формата на сиропи, таблети или капки (подпомагат дейността и укрепват сърдечния мускул).
• Препарати с жълт кантарион и / или маточина.
• Препарати с магнезий и витамин Е.
• Препарати с валериана под формата на капки.
Кога се нуждаете от лекарска помощ?
• Когато ускореното сърцебиене се появява нееднократно, при всички случаи трябва да се консултирате с лекар, за да се установи, дали няма органична причина за оплакването ви.
• При болки, които се разпространяват към лявата ръка.
• При загуба на съзнание (дори ако е краткотрайна).
• При силно усещане за тежест в гръдния кош.
Нарушения на кръвоснабдяването и виене на свят
Домашни средства:
• Пийте много течности и дишайте чист въздух.
• При виене на свят: Приемете вана с добавка на розмарин (регулира кръвообращението).
Медикаменти:
• Чай за добро кръвоснабдява- не: 15 г корен от селим (девесил), 20 г розмарин – по 2 ч.л. от билковата смес се запарват с ¼ литър гореща вода и се прецеждат. Изпиват се по 2 чаши на ден.
• При проблеми с кръвоснабдяването: препарати с омега-3-мастни киселини (подобряват вискозитета на кръвта), гинкго билоба, жен-шен и / или лецитин.
