Предимствата да тренираме вкъщи
Сложната ситуация, в която се намираме през последната година, ни принуди да променим редица неща от обикновеното ни ежедневие. Доста организации взеха решение да позволят на служителите си да работят…
Защо всички хронични заболявания идват от нервите и как да се предпазим
Много от вас са чували добре познатата фраза: „Всички болести идват от нервите“. Някои се отнасят с ирония, мислейки, че всичко това са глупости, докато други сериозно вярват, че болестите…
7 хормона, които трябва да регулирате, ако искате да отслабнете
Ако се опитвате да свалите килограми, но резултатите не са особено обнадеждаващи или пък изобщо липсват, причината може да се крие и в хормоните. Както е известно, храната и физическата…
Да засилим крепостта на имунитета
Във времена на здравна пандемия мислим и как да увеличим защитните си сили. Може и да не знаете, но не само любовта на мъжа минава през стомаха, но много по-важно…
Съвети за тичане навън през зимата
Тичането навън през зимата е предизвикателство. Не можете просто да излезете от дома си, когато навън е под нулата и духа вятър, и да започнете да тичате. Ниските температури могат…
Лошите сутрешни навици – да ги елиминираме
Всеки нов ден е едно ново начало и е много важно как го започваме. Има някои действия, които прави, отваряйки очи, и вече сме превърнали в навици. Но те не…
Кои храни се грижат за доброто ни настроение и коя е идеалната храна за да бъдем едновременно сити и стройни
Твърди се, че храна и емоции са тясно свързани. Съществуват ли наистина храни за добро настроение? Според диетолозите – да. Те обясняват влиянието на храната върху емоциите ни с особеностите…
Здравословно хранене с Ивет Лалова
Най-бързата българка Ивет Лалова е популярна сред българите не само с успехите си от атлетическата писта, но и със здравословния си начин на живот. Европейската шампионка на 100 м и…
Какво лекува зеленият чай и как да го приготвяме, за да има резултат
Зелен чай – какво трябва да знаем за него? По произход не се различава особено от останалите си събратя. Спада обаче към групата на висококачествените антиоксиданти. Наричат го още „царят…