10-минутна перфектна сутрешна тренировка у дома
Тази 10-минутна сутрешна тренировка ще даде тласък на деня ви и ще ви бъде от полза по повече начини, отколкото можете да си представите. Събуждате ли се сутрин със замъглени…
Какво да ядете преди сутрешна тренировка
Физическите упражнения сутрин са много важна част от поддържането на добра форма. Натоварванията, малко след като сме се събудили, дават тон за енергичен ден и ободряват повече от сутрешно кафе….