По-малко тренировки, по-голям ефект – така ли е
Тренировките HIIT стават все по-популярни. Групови занимания с такава абревиатура можете да откриете в програмата на всеки фитнес център. Достигат и в дома ни, след като пандемията от COVID-19 насочи…
Как да направим плочки на корема
Да се отървем от коремчето е най-трудната задача пред всеки, захванал се с промяна на тялото си. Премахването на мазнините в тази област може да ни отнеме много време и…