10 натурални решения срещу стрес и безсъние
Съвременният живот е бърз, шумен и безмилостно натоварен. От момента, в който алармата звънне сутрин, до последните мигове преди сън, сме подложени на непрекъснат поток от задачи, съобщения, срещи и…
Как да спиш по-добре без медикаменти – 5 техники от специалисти по сън
Нарушеният сън е повече от неудобство, което ви кара да се влачите на следващия ден: той може да повлияе на емоционалното и физическото ви здраве. Той влияе негативно на паметта,…