Как да победиш стреса и тревожността без лекарства
Искате ли да победите стреса и тревожността без лекарства? Вие сте на правилното място! Стреса е неизбежна част от ежедневието ни – той може да ни мотивира, но и да…
Техниката “5-4-3-2-1” за справяне със стрес: работи ли наистина?
В един непредсказуем свят е лесно да се забъркате в стрес и тревожност. Техниките за заземяване предлагат практичен начин да откъснете фокуса си от това, което ви тревожи, и да…
Как да се справите със стреса според вашата зодия
Откакто Covid-19 дойде и преобърна живота ни с нови несигурности и заплахи, стреса стана наш постоянен спътник. Стресираме се за здравето си, близките си, парите, работата си – за почти…