Как да намалим стреса след работния ден
Работния ден приключва, но възможно ли е лесно да отпуснем ума, да освободим напрежението и да превърнем стреса в спокойствие и наслада? След дългите часове в офиса, пред екрана или…
Детокс за душата: 7 начина да се отървеш от емоционален багаж
Емоционален багаж – онзи невидим товар, който носим със себе си навсякъде – в мислите, в отношенията, в решенията, които взимаме (или избягваме да вземем). Това са онези стари рани,…
Практически съвети: как да намалим тревожността и да се чувстваме по-добре
Тревожността е естествена и често полезна реакция, която ни помага да се справим с предизвикателствата на живота. Въпреки това, когато тя стане постоянна и прекомерна, може сериозно да повлияе на…