След упражнения тялото ви има нужда от време за възстановяване, за да се възстановят мускулите, да се намали умората и да се възстановят енергийните резерви. Ефективното възстановяване е от съществено…
Всички искаме да сме в добра форма и да се чувстваме здрави, но понякога се страхуваме, че този процес може да бъде труден. Но не се притеснявайте, влизането във форма…
Чувствате ли се спокойни, когато става въпрос за храната, която ядете? Много жени не го правят. С годините връзката ви с храната може да е станала страшна, объркваща и безнадеждна….
