Здравословно хранене: Основни принципи и ползи
Здравословното хранене е начин да се поддържаме в добра форма и важен фактор за превенция на различни заболявания. Чрез него подобряваме здравето си и увеличаваме жизнената енергия и качеството на…
Влизане във форма с лекота: 10 простички съвета
Всички искаме да сме в добра форма и да се чувстваме здрави, но понякога се страхуваме, че този процес може да бъде труден. Но не се притеснявайте, влизането във форма…
По-красива на 43 отколкото на 20: Как го направи Белинда?
43-годишната учителка по физическо Белинда Нортън сподели в своя Инстаграм снимка на тялото си на 27 и днес. Родената в Голд Коуст жена говори за важността на сутрешните разходки. Тя…
Как едно единствено упражнение ще трансформира тялото ви – историята на Джени Райън (ПРЕДИ и СЛЕД)
Звучи невероятно, но има едно упражнение, което ще ви помогне качествено да промените тялото си. Това твърди 28-годишната Джени Райън, която споделя в своя инстаграм профил за вълшебната си…
Наръчник за оцеляване по време на менструация
Не тръгвайте на война неподготвени Добре, войната е преувеличение, но не и за всяка жена. За жените с дисменорея например (болезнена менструация) преминаването през този тежък период си…