Най-трудното нещо в детето е самото му заспиване.Всяко дете на възраст около 2-3 години вече може да прави различни неща. Но въпросът, който тормози повечето родители е: Как да научим детето да заспива само? В следващите редове ще поговорим именно за този толкова болезнен въпрос.
Най-напред не насилвайте детето да го направи, ако то не иска. Всяко дете е различно и може да започне да спи по-късно или по-рано. Постарайте се да има пълноценен ден – игри, без пререкания и като цяло да е изразходвало енергията си.
Вечерта може да вечеряте и да поиграете още малко заедно. Хубаво е вечерята да е до 18 часа, за да не се причини стомашен дискомфорт, който би нарушил съня. Измийте зъбките и му прочете приказка, като след нея го подгответе, че то ще остане само. Приказката би свършила работа, само ако преди това сте стимулирали интереса към книгите. След това приказките стават страхотен стимул.
След приказката, дайте му любимата играчка и излезте от стаята. Можете и да загасите лампата, ако детето няма нищо против.
Не трябва да жертвате комуникацията с детето си, за да му „дадете най-доброто“
Не трябва да жертвате комуникацията с детето си, за да му „дадете най-доброто“
Съвети за обзавеждане на детската стая на вашето малко момиче
7 трика как да научим детето да заспива само?
1.Елиминирайте разсейването
Премахнете телевизорите, компютрите и други електронни устройства от стаята на детето, за да създадете среда, която благоприятства съня. Стимулирането, свързано с гледането на телевизия или играенето на видеоигри, както и светлината от компютърните и телевизионните екрани, правят много по-трудно заспиването.Със сигурност приглушената светлина, като например нощна лампа, е подходяща за деца, които имат нужда от нея.
2.Създайте рутина за лягане
Вземете топла вана, сложете пижама, измийте зъбите и четете приказки за лека нощ – придобиването на редовен навик помага на младежите да се чувстват по-сигурни, когато си лягат. Тази предвидимост подготвя децата психологически и намалява тревожността им през нощта. Понижава нивата на стрес и създава серия от стъпки, които детето очаква и знае, че ще доведат до време за лягане.
3.Минимизирайте присъствието си
След като сте утешили детето си, ще искате да сведете до минимум присъствието си. Спрете да спите в стаята им и вместо това преминете към седене на стол близо до вратата на детето си за няколко дни, по време на лягане и всяко събуждане посред нощ. След това се отстранете изцяло от стаята.
4.Създайте чувство за сигурност
Вашето отсъствие или мисълта за чудовище, дебнещо под леглото, може да остави бебето ви с широко отворени очи преди лягане. Улеснете прехода от сън към бодърстване – и успокойте страховете им – с утешителни предмети като плюшени животни, одеяла или дори близък аквариум със златна рибка. Нека в стаята има друго присъствие, което успокоява вашето дете.
5.Не бързай
Много родители предпочитат да сложат детето си в леглото и да му кажат, че ще се върнат след малко, за да го проверят. Спазете обещанието си, но изчакайте последователно по-дълги интервали от време. В идеалния случай те ще заспят през един от тези интервали.Започнете с период на изчакване от 5 до 10 минути. Ако се върнете след по-малко от 5 минути, вероятно ще са будни. Но ако чакате твърде дълго, детето може да стане тревожно и възбудено, което влошава ситуацията, казва тя.
6.Бъди постоянен
Ако детето ви се вмъкне в леглото ви посред нощ, придружете го обратно в стаята му без много взаимодействие. Просто кажете: „Трябва да останеш в леглото“. Важно е да бъдете твърдо в това да връщате детето си в леглото всеки път, когато това се случи. Ако не правите това всеки път, това учи детето ви да бъде по-упорито.
7.Наградете доброто поведение
Въпреки че е важно да игнорирате нежеланото поведение на детето, като плач, трябва също така да възнаграждавате доброто поведение. След лека нощ оставете вашето мъниче да избере любимата си зърнена закуска или да избере тоалета си на следващата сутрин. Това им помага да свържат поведението с наградата.
