Клише е, че най-големите проблеми в брака се въртят около парите и секса – но това не са единствените области, които могат да направят или развалят една дългосрочна връзка. Множество нездравословни динамики, вредно поведение и лоши приоритети могат да означават разликата между процъфтяване и провал.
За да поддържате здрави, щастливи романтични връзки, важно е да забелязвате (и изкоренявате) общи проблеми, които могат да доведат до раздор или дори развод. По един или друг начин много от нещата, които разрушават брака, се коренят в така наречените четири конника. Но други надхвърлят тази рубрика. Малките ежедневни конфликти могат да доведат до брачни раздори или понякога по-дълбоки проблеми издигат грозните им глави.
Ето поглед към често срещани поведения, които могат да разрушат брак или дългосрочна връзка – и как да ги поправите, преди да го направят.
6 от най-романтичните места в България
10 сигурни знака, че е време да промените живота си
Пепа Петрова: Пак голяма гордост българска!
4 неща, които могат да разрушат брака ви
1. Комуникирате лошо или изобщо не общувате
Никой няма да се изненада да научи, че лошата комуникация влошава отношенията в брака ви. Ако един или и двамата членове на двойката се чувстват нечути, унижени или затворени, е трудно, ако не и невъзможно, да се изгради връзка.
Нездравословното общуване има много лица в брака. В някои случаи може да изглежда като неспособност да говорите със съпруга си за това как се чувствате наистина. Това в крайна сметка може да доведе до непостоянни емоции. Без да можем редовно да изразяваме чувствата си, малките проблеми се превръщат в потиснати, затворени емоции, които прерастват в експлозивен конфликт, когато най-малко се очаква. Лошата комуникация може също да изглежда като нечестен бой. Когато нещата се нажежат, съпрузите често започват разговори твърде грубо, преграждат се един друг и преминават към пасивна агресия.
Не е нужно да сте майстор в комуникацията, за да разрешите този проблем. Няколко умения могат да бъдат научени, за да ви отведат от крясъци или преследване до говорене спокойно и продуктивно. Започнете, като намерите нещо, към което можете да съчувствате или да потвърдите в партньора си. С други думи, опитайте се да видите нещата от тяхната гледна точка. Може би можете да разберете как биха били наранени, ядосани или разочаровани от дадена ситуация – дори и вие да не сте.
Освен това се уверете, че наистина слушате партньора си, а не просто чакате вашия ред да говорите. Уменията за активно слушане могат да помогнат в тази област, включително отразяване на съдържанието на разговора към партньора, така че да се чувстват чути.Ако разговорът е твърде интензивен, за да могат партньорите да имат уважение един към друг, тогава е необходима кратка пауза в разговора, така че всеки да може да остане физиологично спокоен.
2. Позволявате на външни хора да получат твърде голямо влияние върху вашия брак
Здравият брак се нуждае от система за подкрепа от роднини и приятели, но някои външни връзки могат да окажат ненужно влияние. Родител, приятел или дори дете може да окаже неуместно влияние върху брака ви. Когато трета страна стане прекалено ангажирана в процеса на вземане на решения от двойката, това може да доведе до конфликти и решения, които може да не са в съответствие със собствените ценности и приоритети на двойката. Присъствието на трета страна може да подкопае доверието. Ако един партньор чувства, че техните мнения и предпочитания постоянно се пренебрегват, той може да загуби доверие в ангажимента на съпруга си към връзката.
За да защитите брака си от твърде много външно влияние определянето на граници е ключово. Първата стъпка е да имате открита и честна комуникация със съпруга/та. Обсъдете как се чувствате и двамата относно участието на трети страни и какви граници бихте искали да установите. Ясно определете какви роли и граници искате да зададете по отношение на трети страни.
След това кажете на „инфлуенсъра“, че бракът ви е връзка само за двама души. Обяснете, че въпреки че цените техния принос, крайните решения относно връзката ви трябва да се вземат от вас и вашия съпруг.
3. Не търсите помощ за пристрастяващо поведение
Пристрастяването може да се прояви по неочаквани начини. Освен добре известни виновници като наркотици и алкохол, дейности като социални медии, работа, пазаруване, хазарт и игри могат да станат пристрастяващи и да окажат влияние върху брака ви.
Какъвто и да е източникът на пристрастяване, той може да вбие сериозен клин между вас и вашия партньор. Когато някой се бори със зависимост, приоритетите му често се изместват от връзката и близките му. Същността или поведението на пристрастяването се превръща в централен фокус, оставяйки по-малко време и емоционална енергия за връзката. Хората, въвлечени в пристрастяване, също могат да развият потайно поведение и в крайна сметка да се изолират от съпруга си поради срам.
4.Не сте на една и съща страница относно парите
Добре е, ако вие и вашият партньор имате различни идеи за парите, но това, че сте на напълно противоположни страници за финанси, поставя сериозно напрежение във връзката ви. Ежедневният живот включва безброй решения относно парите, така че различни финансови философии могат да предизвикат ежедневна борба.
Въпреки че е нормално (и дори здравословно) двойките да водят силно изразени дискусии за парите, здравата връзка и брака се характеризира с начина, по който се справя с тези конфликти. Отново, ясната комуникация е ключова. Двойките трябва да обсъдят стойността и значението на парите в живота им и какво те символизират за тях. Двойките почти винаги се различават по отношение на навиците си за седмично харчене и могат да не са съгласни или да имат „честни битки“ по тези теми. Докато се стремите да се разбирате и работите за компромис,финансовите разногласия не трябва да ви разделят.
