Щастието – мечтата на всеки човек. Какъв тип личност сте? Колко добре се справяте с живот без половинка и наистина ли сте щастливи сами или се преструвате, тъй като всички около вас са обвързани? Може да сте истински алфа човек, без да го знаете. Може да сте сред онези, които се справят сами и които никога не са несигурни в себе си. Имате ли способността да се адаптирате към всяка ситуация и да я притежавате?
Или може също да сте екстроверт и да сте сред онези, чиято перфектна личност се проявява, след като бъдат хвърлени сред хора, които те учат на сила и упоритост?
Как да докоснеш щастието сама
Поставяне на цели
Чудесен начин да се съсредоточите върху себе си – независимо дали сте необвързани, в романтична връзка или по друг начин – е да си поставите цели и постоянно да работите за постигането им. Тези цели могат да бъдат лични, свързани с кариерата, финансови или образователни.
Дайте приоритет на грижата за себе си
Грижата за себе си може да означава много неща, но Буксани-Мирпури казва, че обръщането на специално внимание на движението, храненето и медитацията са особено полезни начини да се грижите за тялото, ума и душата си. Посвещаването на време всеки ден за грижа за кожата и други дейности, които носят спокойствие и радост на ума ви, както и любим спорт, ще ви направят много по-щастливи.
Знайте стойността си
Не забравяйте, че щастието не е необходимо да зависи от външен човек или нещо. Взаимоотношенията, когато са здрави, са прекрасни и допринасят за живота ни, но липсата им обаче не означава, че вашият живот е непълен, Разбирането, че вие сте пълноценна личност, чието самочувствие се развива от това, което правите във вашия живот и как вие допринасяте за промяната за по-доброто, а не от някаква отделна връзка, ще ви помогне да придобиете перспектива и да се ориентирате в ситуации.
Прекарвайте повече време на открито
Изследванията показват, че прекарването на време на открито може да бъде полезно за нашето психично здраве. Имайки това предвид, е добре да отидете на седмичен поход или да отделите специално време всяка седмица, за да се насладите на всичко, което природата може да предложи.
Независимо дали това е пикник, разходка из квартала, пътуване до плажа или просто релаксиране сред природата като средство да се заземите, ще ви се отрази доста добре. В никакъв случай не стой затворени само и единствено вкъщи. Нуждаете се също и от социален живот, който е полезен за вашето ментално здраве.
