Проблемът с наднорменото тегло притеснява в една или друга степен почти всяка жена. В продължение на много години психолози, диетолози, физиолози се опитват да разрешат този проблем …
Това, което се предлага на жените, започва с диетите на известни звезди и завърши с последната иновация на пазара – зелено кафе …
Но наднорменото тегло няма да изчезне.
Много от вас вече знаят, че всички средства за отслабване работят за определено време и след това всичко „си идва на мястото“.
И ако успеете да запазите резултата, тогава за него се изразходват много усилия и енергия.
Трябва непрекъснато да броите калории, да ограничавате храната, да спортувате, да сте на изтощителни диети …
11 години психологическа практика и 7 години, посветени на изучаването на женската психология и психология на взаимоотношенията, доведоха учените до следния извод: дисбалансът между женската и мъжката енергия води до натрупване на тегло, особено след 40-годишна възраст много жени започват да натрупват килограми, при това в комплект с други „екстри“ – депресия, умора, апатия и мързел.
Нека да започнем отдалече.
Мъжката енергия – ян – е светлина, слънце, активност, скорост, действие, логика, твърдост, желание, екстровертност.
Женската енергия – ин – е луната, тъмнината, пасивността, бавността, душата, чувствата, мекотата, мечтата, интровертността.
Е, оказва се, че известният мързел и пасивност са естествени за жената.
Един от признаците на депресия е намалената активност. Опитва ли се женската природа да намери начин да натрупа женска енергия в себе си?
Сега нека си представим едно дърво като цяло, с корона и корени, които отиват далеч в земята.
Какво е необходимо, за да започне да расте едно дърво? Първото е добра почва, вода, слънце и въздух.
Семето започва своето развитие в земята и през този период е необходимо да се полива колкото е възможно повече.
Земята и Водата са чисто женски елементи.
Какво се случва, ако водата изчезне? Семето няма да покълне и дървото ще изсъхне.
И ако растенията растат в сухи райони, то в процеса на еволюция те се адаптират към липсата на вода. Те се адаптират да натрупват вода в листата и стъблата (сукуленти, кактуси)
Всички тези растения имат специални тъкани за съхранение на вода, тъй като няма достатъчно вода и растението се адаптира, за да оцелее.
Тялото ни е проектирано на същия принцип.
В днешно време много се говори за ползите от водата за организма. Трябва да пиете от 1,5 до 2 литра чиста вода през целия ден.
Ако никога не сте правили това, тогава през първия месец ще изпитате подуване.
Или ако някой ден пиете повече от нормата си, то на следващия ден се подувате.
Хората, които нямат навика да пият вода през цялото време, в крайна сметка ще страдат от подпухналост, тъй като тялото е в режим на недостиг на вода и след като е получило вода, то започва да я задържа. Ако има достатъчно вода, тогава няма нужда да я задържате.
Така че наднорменото тегло е адаптацията на тялото, за да запази енергията, необходима за живота. Наднорменото тегло при жената провокира лошото й настроение, често води до депресия. Наднорменото тегло автоматично ограничава всяка дейност, което води до мързел.
Мъжът е действие, но никоя дейност не е възможна без почивка и пасивност. Денят няма да дойде без нощта. Женската енергия на пасивността дава заряд на мъжката енергия за неговата дейност.
Ако жената има повече мъжка енергия и през живота си е изчерпала запаса на своята женска енергия, то тялото няма друг избор освен да я натрупа в мастните тъкани.
Пълнотата винаги е придружена от ниска подвижност и мързел.
Когато има свободно време, такава жена мечтае да прекара целия ден на дивана. Чрез пасивност, тишина и мир тя получава малко количество женска енергия.
При липса на женска енергия тялото започва да работи в режим на запазване. Оттук и мързел, пасивност, депресия, скука. Или усещане за празнота, липса на радост.
Как може човек да се изпълни с женска енергия? Как да се отървем от наднорменото тегло, мързела и депресията?
- Спрете да бъдете активни. Забавете темпото. Всяка свръхактивност ни отдалечава от състоянието на спокойствие, съзерцание и мълчание. Само в дълбока вътрешна тишина жената може да влезе в контакт с душата си. Отделете време за усамотение и размисъл.
- Опитайте се да прекарате почивните си дни на открито, сред природата. опитайте се да намерите време да седнете край реката сами, да ходите боси по тревата, да седите до огъня, да се разхождате в гората или парка.
- Намерете някакво хоби, където трябва да направите нещо със собствените си ръце – бродерия, плетене, работа с мъниста… Отглеждане на цветя, рисуване, моделиране …
- Изберете физически упражнения, които са приятни за вас – йога, дихателни упражнения. Не се занимавайте с изтощителни фитнес упражнения. Силовите натоварвания изобщо не допринасят за натрупването на женска енергия.
- Не пропускайте да прочетете интересна женска литература. Много е полезно да четете приказки от време на време.
- Много е полезно да започнете да се грижите за някого истински – деца, възрастни хора, животни, цветя.
- Намерете приятна медитативна музика, която ще докосне душата ви. Слушай я.
- Отидете в художествена галерия, на изложби. Влезте в контакт със света на красотата и прекрасните неща.
- Преразгледайте диетата си. Опитайте се да премахнете, дори и временно, месото. Плодовете и зеленчуците натрупват женска енергия.
Това е, което можем да направим на съзнателно ниво. Но освен съзнанието има и несъзнаван слой.
Той също трябва да бъде взет под внимание.
Ако говорим за природни елементи, тогава Земята и Водата са женски елементи.
Земята е символ на връзката с майката. Връзките с майката винаги са сложни и противоречиви.
В тази връзка има всичко – и любов, и омраза, и желанието да бъдем заедно и желанието да си тръгнем. Това е ядрена смес от противоречиви чувства.
Всичките ни връзки с мъжете са отражение на връзката ни с майката.
- Трябва да имате хармонични отношенията си с двамата родители, но връзката с майка ви е от особена важност.
- Трябва да се научите да говорите за чувствата си открито, да ги показвате. Научете се да бъдете директни и спонтанни.
- Обърнете повече внимание на процеса, а не на резултата.
Намерете в живота това, което би ви донесло удоволствие (за мнозина процесът на хранене е единственото удоволствие).
Мъжът е фокусиран върху резултата и той се радва на резултата.
Жената е фокусирана върху процеса и тя се радва на самия процес и не трябва да се интересува от резултата.
За жената резултатът е възможност за удоволствие.
Фитнесът за мъжа е преди всичко резултат от неговата фигура.
За съжаление много жени се стремят и към това. Затова те се изтощават с тежки силови тренировки, като по този начин подхранват мъжката си част, предизвиквайки протест от страна на вътрешната си жена.
Много често жените се оплакват, че колкото повече правят, толкова по-малко резултати постигат. Стрелката на кантара не се движи надолу. Не само излишните килограми не изчезват, но също така признаците на депресия, периодичен мързел и апатия са чести гости.
И тук въобще не става въпрос за упражнения и диета. Става въпрос за дълбоки психологически и енергийни процеси.
Запомни! За женската природа процесът и удоволствието от процеса са важни, дори резултатът да е нулев. Самият процес доставя радост.
Ето защо е много важно жената да избере какво ще й донесе радост, какво ще прави с удоволствие.
Какво ви носи удоволствие в живота? Напишете списък. Да, да, напишете списъка сега.
Я да видим: да хапнете вкусно, да изпиете любимата си чаша кафе с любимите си бисквити – оказаха ли се на първо място?
Храненето, яденето на храна е фиксиране на оралния етап на получаване на удоволствие.
Това е желание да получавате любов и грижи. Това е желанието да почувствате , че сте нужна.
Никой мъж не може да задоволи тази нужда.
Само ако отворите вътрешния си източник на любов в себе си, можете да се отървете от постоянното чувство на глад.
Депресията, мързелът и наднорменото тегло са свързани с блокиране и липса на женска енергия. Не се опитвайте да се борите с тях, като правите нещо активно, а напротив, опитайте се да спрете и да разберете дълбоките причини за проблема си.
