Да имате суха коса не означава, че имате по-голям здравословен проблем или че нещо не е наред с косата, която имате. Когато косата ви е суха на допир, тя също може да е чуплива и трудна за оформяне. Добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите.
Излагането на слънце, топлинното оформяне, влажността, тютюнопушенето и други могат да допринесат за увредена и суха коса. Лъскавата и здрава коса е нещо към, което всички се стремим. Сешоарите, боите за коса, силният вятър и химикалите в шампоаните правят косата ни чуплива и суха. Неправилният хранителен режим и липсата на някои есенциални витамини може също да доведе до суха, чуплива коса. Някои домашни лекове могат да ви помогнат да подхраните косата си,така че тя да изглежда по-здрава и сияйна без странични ефекти.
Какво причинява суха коса?
Може да има много причини за суха коса, но понякога причината е как се отнасяме към косата си или на какво я излагаме.
Ето някои често срещани причини за суха коса :
Твърде честото миене на косата може да премахне естественото масло, което поддържа косата влажна.
Използването на шампоани и балсами, които съдържат химикали, може да направи косата ви суха и хвърчаща.
Прекаленото използване на топлинни инструменти като сешоари, преси или преси за коса може да направи косата ви суха и чуплива.
Ако прекарвате много време навън на слънце без защита, това може да изсуши косата ви.
Студеният, сух въздух може да изсмуче влагата от косата ви, оставяйки я суха и хвърчаща.
Боядисването, къдренето или изправянето на косата ви с химикали може да увреди кутикулата на косата и да я направи суха.
1. Използвайте бананова маска
Банановата маска за коса е естествен начин да направите косата си мека и блестяща. Бананите са пълни с добри неща, които косата ви обича, като витамини и минерали.
Как да използвате:
Нанесете банановата паста върху косата си, като се уверите, че я покривате от корена до върха.
Оставете банановата маска да престои върху косата ви за около 20-30 минути.
Измийте косата си с хладка вода и нежен шампоан, за да премахнете банановата маска.
Можете да използвате тази бананова маска за коса веднъж седмично за най-добри резултати против вашата суха коса.
2. Приемайте витамини
Знаете, че имате нужда от определени витамини, за да подхранвате тялото си, но определени витамини влияят пряко и върху здравето на косата и ноктите ви. Витамин А, витамин С, биотин (понякога наричан витамин Н) и минералът желязо ще допринесат за косата, която изглежда по-здрава и ще се отървете от суха коса.
Тъй като пренаталните витамини съдържат всички горепосочени витамини, някои хора ги приемат само заради начина, по който влияят на косата им. Също така е популярно в момента да приемате добавки, които съдържат само биотин, за да изглежда косата ви по-добре. Обаче скорошни изследвания не подкрепя идеята, че биотинът прави голяма разлика. Може също да потърсите морски протеинови добавки, които са показани за да помогне на косата да бъде по-здрава.
3. Добавете омега-3 и антиоксиданти към вашата диета
Морски протеини предпазва косата ви от изтъняване и може да направи косата да изглежда по-блестяща. За да получите подобни резултати, без да приемате добавки, увеличете количеството морски протеини в диетата си. Това включва:
сьомга
стриди
скумрия
риба тон
сардини
Всички те са богати на пептиди и омега-3, които могат да направят косата ви по-блестяща.
Може също да помислите да ядете повече антиоксиданти, за да се борите с оксидативния стрес, който прави косата да изглежда по-стари . Някои храни, които са богати на антиоксиданти, включват:
орехи
фасул
боровинки
броколи
домати
Това ще ви помогне да се справите с вашата суха коса.
4. Редовно използвайте горещо масло за смазване
Лечението с горещо масло е прост и ефективен начин за подхранване и овлажняване на суха коса. Като използвате редовно горещо масло, можете да помогнете за възстановяването на блясъка и мекотата на вашите кичури.
Как да използвате:
Загрейте предпочитаното от вас масло (като зехтин, кокосово масло или бадемово масло) в безопасен за топлина съд, докато се затопли, но не прекалено горещо.
Внимателно масажирайте топлото масло в скалпа и косата, като се фокусирате върху краищата.
Покрийте косата си с шапка за душ или топла кърпа и оставете маслото да действа от 30 минути до един час.
Изплакнете маслото с хладка вода и шампоан, както обикновено. Насладете се на вашата по-мека и по-хидратирана коса!
5. Нанесете паста от авокадо върху косата си – Маска за коса за суха увредена коса
Авокадото не е само за ядене, то е страхотно и за вашата коса и една от най-добрите маски за суха коса! Този кремообразен плод е пълен с витамини и здравословни мазнини, които могат да помогнат за овлажняване и подхранване на вашата суха коса.
Как да използвате:
Пасирайте зряло авокадо, докато стане гладко и кремообразно.
Нанесете пастата от авокадо върху влажна коса, като се фокусирате върху краищата и сухите зони.
Оставете маската с авокадо да действа около 20-30 минути.
Изплакнете обилно с хладка вода и шампоан както обикновено.
6. Намалете топлинното оформяне
Топлинното оформяне за къдрене, изправяне или придаване на обем на косата може да е било част от ежедневието ви от години. Това също може да е причината за вашата суха коса.
А проучване на ствола на косата преди и след изсушаване със сешоар показаха значително увреждане на косата на участника. Ако ще сушите косата си със сешоар, запазете сешоара най-малко 6 см. от ствола на косата ви за най-добри резултати.
7. Използвайте бира като балсам за коса
Бирата не е само за пиене! Бирата съдържа протеини, които могат да помогнат за укрепване на косата и придаване на блясък. Освен това може да помогне за поддържане на косата ви и да я направи мека и блестяща. Ето как да използвате бирата като балсам за суха коса.
Как да използвате:
След измиване с шампоан изсипете бира върху косата си, като се уверите, че я покривате равномерно.
Оставете бирата да престои върху косата ви за няколко минути, за да могат протеините да подействат.
Изплакнете косата си обилно със студена вода, за да премахнете миризмата на бира.
8. Използвайте етерични масла
Мароканското арганово масло се превърна в популярен домашен лек за суха коса. Не знаем много за това как и дали това лекарство категорично работи , но е лесно да се опита. Използването на няколко капки арганово масло върху краищата на косата може да й придаде по-завършен и по-еластичен вид. Етеричните масла, като масло от мента и лавандулово масло, могат да помогнат за спиране на косопада и предотвратяване на накъсването.
Смесването на масло от мента, лавандулово масло и носещо масло като арганово или кокосово масло заедно, за да направите бърз парфюм за коса, може да направи косата ви по-малко суха с течение на времето.
9. Изплакнете с ябълков оцет
Ябълковият оцет (ACV) е естествено средство, което може да помогне за подобряване на здравето на косата ви и да ви помогне да се справите със суха коса. Известно е, че балансира нивата на рН на скалпа и премахва натрупването на продукти.
Как да използвате:
Смесете 1 част ябълков оцет с 2 части вода в спрей бутилка.
След измиване с шампоан напръскайте сместа върху косата и скалпа.
Оставете да престои няколко минути, след което изплакнете обилно с вода.
Използвайте това изплакване веднъж или два пъти седмично за най-добри резултати.
10. Опитайте кокосово масло
Кокосовото масло е естествен емолиент. Това означава, че запълва празнините в кичурите на косата ви, ако са били повредени от топлина или слънце. Едно проучване от 2005 г , показа, че кокосовото масло е особено добро за проникване във влакната на косата.
Като изглажда косата ви кичур по кичур, кокосовото масло подобрява цялостния вид на косата ви. Веднъж седмично можете да лекувате вашата суха коса с дълбоко кондициониращо лечение със затоплено кокосово масло.
Започнете със суха коса и кокосово масло със
стайна температура.
Разтрийте малко кокосово масло между дланите си,
преди да го нанесете, като се фокусирате върху краищата, темето на главата и корена
на косата.
Наситете — но не накисвайте — косата си в
кокосовото масло, докато повтаряте този процес, и оставете маслото върху косата си за
около 20 минути.
Изплакнете обилно.
Предпазни мерки за избягване на сухата коса и как да я подхраните
Ограничете топлинното оформяне: Намалете използването на сешоари, преси и преси за коса. Топлината може да направи косата ви суха и чуплива.
Използвайте нежни шампоани: Изберете шампоани, които са меки и без сулфати. Силните химикали могат да премахнат естествените масла от косата ви, правейки я суха.
Избягвайте прекомерното миене: твърде честото миене на косата може да премахне етеричните масла, което води до сухота. Стремете се да миете косата си 2-3 пъти седмично или според нуждите.
Защитете се от слънцето: Носете шапка или използвайте продукти за коса с UV защита, когато прекарвате дълги периоди на слънце. Излагането на слънце може да увреди косата ви и да я изсуши.
Хидратирайте отвътре: Пийте много вода, за да поддържате тялото и косата си хидратирани. Водата помага да се поддържат нивата на влага в косата и скалпа.
Тези съвети ще ви помогнат да се справите със суха коса.
