Детокс план за 3 дни: Прочистване на тялото и ума
Детокс план за 3 дни: Прочистване на тялото и ума предлагат специалисти. Много от нас са опитвали толкова версии на „вълшебни“ детокс диети и са били разочаровани. Основното тук е…
6 невероятни ползи от бягането
Бягането има невероятни ползи за човек. Една фитнес програма не трябва да е скъпа, за да има положително въздействие върху цялостното ви здраве. Една от най-достъпните форми на упражнения идва…
4 доказани ползи от редовните тренировки
Доказано е, че редовните тренировки помагат за повишаване на енергийните нива и подобряват настроението ви. То може да бъде свързано и с много други ползи за здравето, включително намален риск…
6 правила да поддържате гърдите си стегнати
Гърдите са една от областите, за която жените са най-загрижени да изглежда страхотно. Можете да ги поддържате стегнати без усилие само като следвате тези основни правила.Стегнати гърди е нещо, за…
5 упражнения, които можете да правите в леглото
Всички знаем, че когато правим упражнения ще имаме здраво тяло. Ако не сте сутрешен човек, мисълта да скочите от леглото, за да стигнете до фитнеса, може да звучи като най-лошата…
5 начина да влезем в топ форма
Всеки иска да бъде в топ форма. Независимо дали става въпрос за новогодишно решение, защото дрехите ви са малко по-тесни, отколкото бихте искали, или просто защото искате да се чувствате…
Най-добрите упражнения за вътрешната част на бедрото
Чудили ли сте се как да оформите добре вътрешната част на бедрото си?Без значение дали имате килограми в повече или не, вероятно това, което най-много искате е не просто да…
Упражнения за стягане на тялото у дома
Упражнения за цялото тяло… в домашни условия… без да ми е нужно никакво оборудване… как се постига това? Как ще тренирате питате вие? Чрез тежестта на собствените ви тела и…
Топ упражнения, с които ще оформите талия на богиня
Всяка жена иска да има хубава и стегната талия. Мазнините по корема са едни от най-упоритите и именно заради това идеята за плосък корем само с диета е невъзможна. За…