Когато говорим за оптимални резултати във фитнеса, често подценяваме значението на стабилността, подвижността, устойчивостта и мобилността на тялото в процеса на тренировката. Докато тренирате, важно е да поддържате позицията на…
Има няколко упражнения със стол, които ще ви поддържат във форма. Как поддържате форма сега, когато разходките навън са ограничени и спортните зали са затворени? Столовете се радват на лоша…
Детокс план за 3 дни: Прочистване на тялото и ума предлагат специалисти. Много от нас са опитвали толкова версии на „вълшебни“ детокс диети и са били разочаровани. Основното тук е…
Бягането има невероятни ползи за човек. Една фитнес програма не трябва да е скъпа, за да има положително въздействие върху цялостното ви здраве. Една от най-достъпните форми на упражнения идва…
Доказано е, че редовните тренировки помагат за повишаване на енергийните нива и подобряват настроението ви. То може да бъде свързано и с много други ползи за здравето, включително намален риск…
Гърдите са една от областите, за която жените са най-загрижени да изглежда страхотно. Можете да ги поддържате стегнати без усилие само като следвате тези основни правила.Стегнати гърди е нещо, за…
Всички знаем, че когато правим упражнения ще имаме здраво тяло. Ако не сте сутрешен човек, мисълта да скочите от леглото, за да стигнете до фитнеса, може да звучи като най-лошата…
Всеки иска да бъде в топ форма. Независимо дали става въпрос за новогодишно решение, защото дрехите ви са малко по-тесни, отколкото бихте искали, или просто защото искате да се чувствате…
Чудили ли сте се как да оформите добре вътрешната част на бедрото си?Без значение дали имате килограми в повече или не, вероятно това, което най-много искате е не просто да…
