Установеният режим на пиене на вода прави чудеса. А именно: регулира метаболизма, подобрява общото състояние на организма, подпомага изхвърлянето на токсините от тялото, действа добре при главоболие и т.н.
ГОРЕЩАТА ВОДА И НЕВЕРОЯТНИТЕ ПОЛЗИ ЗА ОБЩОТО ЗДРАВЕ
НАЙ-ЛЕЧЕБНАТА ВОДА ЗА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА, МОЗЪКА И ЧЕРНИЯ ДРОБ!
9 ПРИЧИНИ да използвате КИСЛОРОДНА ВОДА – 3%
Вашите планове за отслабване и постигане на баланс в тялото могат да започнат да се реализират с някои, на пръв поглед, но точни правила.
Ето как да си създадете такъв режим на пиене на вода, който да ви помогне ефективно в борбата с излишното тегло.
Правило № 1. Още щом отворите очи, започнете денят с чаша вода на празен стомах. Можете да добавите парче лимон или джинджифил.
Правило № 2. Пийте една до две чаши вода преди всяко хранене. Правете тази процедура 10-15 минути преди хранене.
Правило № 3. Запомнете, че по време на хранене не се пие вода. В противен случай ще попречите на естествените процеси на храносмилане.
Правило № 4. След като се нахраните, също не пийте вода, в продължение на един до два часа.
Правило № 5. Пийте повече от 2 литра чиста-изворна вода на ден, или това са 8-10 чаши/дневно.
Как пресметнете оптималното количество вода, което трябва да пиете на ден? Можете да приложите следните формули:
– за мъже: съответно личното ви телесно тегло х 34;
– за жени: телесно ви тегло х 31.
Правило № 6. Колкото и да ви се струва странно, но трябва да пиете само хладка към топла вода. Студената вода не е подходяща — тя не се абсорбира веднага, а тялото се нуждае от време и енергия, за да я „затопли“.
Правило № 7. Пийте филтрирана изворна, а не газирана вода. Също така е добре да пиете разтопена вода. За да направите това, първо замразете водата, след което я оставете да се размрази.
Правило № 8. Пийте водата бавно, на малки глътки.
Правило № 9. Винаги дръжте бутилка с питейна вода пред очите си, на масата, на работния плат, в чантата…
Правило № 10. Изпийте чаша чиста вода преди лягане.
Противопоказния!!! Моля обърнете внимание на следната информация:
Водната диета е противопоказана при заболявания, свързани с пикочната система и сърцето, при хипертония и диабет. Също така, тези правила не се препоръчват за бременните жени и кърмачките. Струва си да се внимава за тези, които имат повишени нива на инсулин в кръвта, защото може да се развие оток.
Тази статия е защитена от Digiprove © 2022 Happy Woman BG
