Пролетни ритуали за релаксация и медитация
Пролетта е сезонът на обновлението, новото начало и растежа. Същото важи и за нашето вътрешно състояние – пролетта е идеалният период да пречистим ума и тялото си, да се настроим…
Медитация за начинаещи: Как да започнем и какво да очакваме
Медитацията е практическа техника, която ви помага да постигнете вътрешен мир, яснота на съзнанието и емоционално равновесие. Много хора започват медитация с надеждата да се справят със стреса, да подобрят…
Топ 10 хобита за щастливи жени
Животът на жените е изпълнен с различни роли и отговорности, които често могат да ги изморят и изтощат. С този забързан ритъм на живот е важно да се намери време…
Дженифър Анистън ексклузивно разкри как се е преборила с безсънието
Звездата от „Приятели“ разказва как безсънието я е измъчвало години наред и се е борила с него и какво й е помогнало най-накрая да започне да спи достатъчно! В новото…
3 идеи за работа с мандала срещу стрес
Може ли да ни помогне мандала срещу стреса? Това са мистични кръгове, които са не само изящни и пъстри, но хармонизират и балансират човека. Носят лечебно действие срещу стреса в…
Негативните мисли – илюзията на ума, която бавно ни убива
„Ако изпитвате някаква негативна емоция, можете да й противодействате в следващите шестдесет секунди, като забележите нещо, за което сте благодарни.“ Доналд Алтман Негативността е токсична. Токсичността води до негативност. Негативните…
Пет начина успешно да се отървете от натрапчивите мисли
Как да се отървете от натрапчивите негативни мисли? Почти всеки човек мисли за събитията, които са му се случили в живота или това са т.нар. натрапчиви мисли. Независимо, дали става…
5 ефективни начина да победим тревожността
Тревожността е едно от най-често срещаните психологически заболявания днес, което е на нивото на стреса и депресията. Поради големия брой засегнати хора, са проведени много изследвания, с цел да се…
Как правилно да се настроите за новия ден
Знаете ли по какво богатите и успешни хора се различават от обикновените? С техните навици. Нашата съдба и качеството на живот зависи изцяло от тях. Продуктивните хора винаги имат свои…