Фитнес без зала 20-Минутна тренировка с максимален ефект
Не всеки има време или възможност да ходи до фитнес залата, но това не означава, че не можете да поддържате форма и да изгаряте калории. Кратки, интензивни тренировки у дома…
8 от най-добрите упражнения за крака у дома
Кои са най-добрите упражнения за крака у дома? Мечтаете за силни, оформени крака и стегнати глутеуси, но фитнесът не е част от ежедневието ви? Добрата новина е, че най-големите мускули…