Дишането е нещо, което правим автоматично, без да обръщаме особено внимание на него. Все пак, правилното дишане може да има значително въздействие върху нашето физическо и психическо здраве. Тренирането на…
Ако се справяте с високи нива на стрес или безпокойство, има няколко вида дихателни техники, които могат да ви помогнат да се почувствате по-спокойни и отпуснати. Лесно е да започнете….
Когато се изправяме пред предизвикателството да потънем в ледена вода или да се освежим под леден душ, дишането става наш верен съюзник. Правилните дихателни техники не само контролират нашето дишане,…
