Как да се справим със стреса през пролетта
Пролетта традиционно се възприема като време на възраждане и ново начало. Природата разцъфва, дните стават по-дълги, а слънцето най-сетне започва да ни гали с топлината си. За много хора това…
Трениране на здравословното дишане и дихателни техники за намаляване на стреса
Дишането е нещо, което правим автоматично, без да обръщаме особено внимание на него. Все пак, правилното дишане може да има значително въздействие върху нашето физическо и психическо здраве. Тренирането на…
Адаптация без стрес: как да помогнем на детето да свикне с ново училище
Как да помогнем на детето да свикне с новото училище? Както повечето други преходи, преместването може да бъде трудно за децата – особено ако се местят в нова общност. Срещата…