Фитнес без зала 20-Минутна тренировка с максимален ефект
Не всеки има време или възможност да ходи до фитнес залата, но това не означава, че не можете да поддържате форма и да изгаряте калории. Кратки, интензивни тренировки у дома…
Тичане за здраве: Ползите от джогинга и как да започнете
Джогингът е една от най-достъпните и популярни форми на физическа активност, която носи редица здравословни ползи. Тази форма на тичане с умерен интензитет не изисква специално оборудване, скъпи тренировки или…