Хормонален дисбаланс възниква, когато имате твърде много или твърде малко един или повече хормони – химическите посредници на тялото ви. Това е широк термин, който може да представлява много различни състояния, свързани с хормоните.
Никой не иска да бъде роб на хормоните си, но как да разберете дали те не са в синхрон и какво можете да направите, за да възстановите баланса?
Камъните в бъбреците: Пълно ръководство за причините, превенцията и съвременните решения
Основни здравни прегледи, които всяка жена трябва да знае
Хормонален дисбаланс: Какво представлява той?
Хормонален дисбаланс възниква, когато имате твърде много или твърде малко един или повече хормони. Това е широк термин, който може да представлява много различни състояния, свързани с хормоните.
Хормоните са мощни сигнали. Дори лекото им надвишаване или недостиг може да причини големи промени в тялото ви и да доведе до определени състояния, които изискват лечение.
Някои хормонални дисбаланси могат да бъдат временни, докато други са хронични (дългосрочни). Освен това, някои хормонални дисбаланси изискват лечение, за да можете да останете физически здрави, докато други може да не повлияят на здравето ви, но могат да повлияят негативно на качеството ви на живот.
Какви състояния са причинени от хормонален дисбаланс?
Десетки медицински състояния са причинени от хормонални проблеми. При повечето хормони, твърде многото или твърде малкото им количество причинява симптоми и проблеми със здравето. Докато много от тези дисбаланси изискват лечение, някои могат да бъдат временни и да изчезнат сами. Някои от най-често срещаните състояния, свързани с хормоните, включват:
- Нередовна менструация (циклични периоди) : В менструалния цикъл участват няколко хормона. Поради това, дисбалансът в един или няколко от тези хормони може да причини нередовна менструация. Специфични хормонално-свързани състояния, които причиняват нередовна менструация, включват синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и аменорея .
- Безплодие : Хормонален дисбаланс е водеща причина за безплодие при жените . Хормонално свързани състояния като PCOS и ановулация могат да причинят безплодие. Мъжете също могат да изпитват хормонални дисбаланси, които влияят на фертилитета , като например ниски нива на тестостерон (хипогонадизъм) .
- Акне : Акнето се причинява предимно от запушени пори. Въпреки че много фактори допринасят за развитието на акне, хормоналните колебания, особено по време на пубертета , са значителен фактор. Мастните жлези, включително тези в кожата на лицето, се стимулират, когато хормоните станат активни по време на пубертета.
- Хормонално акне (акне при възрастни) : Хормоналното акне (акне при възрастни) се развива, когато хормоналните промени увеличат количеството себум, което кожата ви произвежда. Това е особено често срещано по време на бременност , менопауза и при хора, приемащи тестостеронова терапия .
- Диабет : В Съединените щати най-често срещаното ендокринно (свързано с хормоните) състояние е диабетът. При диабет панкреасът не произвежда достатъчно или никакъв хормон инсулин, или тялото ви не го използва правилно. Има няколко различни вида диабет. Най-често срещаните са диабет тип 2 , диабет тип 1 и гестационен диабет . Диабетът изисква лечение.
- Заболяване на щитовидната жлеза : Двата основни вида заболявания на щитовидната жлеза са хипотиреоидизъм (ниски нива на тиреоидни хормони) и хипертиреоидизъм (високи нива на тиреоидни хормони). Всяко състояние има множество възможни причини. Заболяването на щитовидната жлеза изисква лечение.
- Затлъстяване : Много хормони могат да повлияят на начина, по който тялото ви сигнализира, че имате нужда от храна, и на начина, по който тялото ви използва енергията, така че дисбалансът на определени хормони може да доведе до наддаване на тегло под формата на съхранение на мазнини. Например, излишъкът от кортизол (хормон) и ниските нива на тироидни хормони (хипотиреоидизъм) могат да допринесат за затлъстяване.
Какви са признаците и симптомите на хормонален дисбаланс?
Тъй като тялото ви произвежда над 50 различни хормона – всички от които допринасят за важни телесни функции – може да изпитате няколко различни симптома в зависимост от това кой хормонален дисбаланс имате.
Важно е да знаете, че много от следните симптоми могат да бъдат причинени от други състояния, не само от хормонален дисбаланс. Ако някога забележите промяна в ежедневното си здраве и изпитвате нови, постоянни симптоми, е важно да говорите с вашия лекар – независимо каква според вас може да е причината.
Често срещаните хормонални дисбаланси включват тези, които засягат метаболизма ви. Метаболизмът ви се състои от химични реакции в клетките на тялото ви, които превръщат храната, която консумирате, в енергия. В метаболизма участват много различни хормони и процеси.
Симптомите на хормонален дисбаланс, които засягат метаболизма ви, включват:
- Бавен сърдечен ритъм или учестен сърдечен ритъм ( тахикардия ).
- Необяснимо наддаване на тегло или загуба на тегло .
- Умора .
- Запек .
- Диария или по- често изхождане .
- Изтръпване и мравучкане в ръцете.
- По-високи от нормалните нива на холестерол в кръвта .
- Депресия или тревожност .
- Невъзможност за понасяне на студени или топли температури.
- Суха, груба кожа и коса.
- Тънка, топла и влажна кожа.
- Неравномерно разпределение на телесните мазнини.
- Потъмняла кожа в подмишницата или отзад и отстрани на врата ( acanthosis nigricans ).
- Кожни образувания (малки кожни образувания).
- Силна жажда и често уриниране .
Симптоми на дисбаланс на половите хормони при жените
Жените могат да имат хормонален дисбаланс на половите хормони естроген и прогестерон, които яйчниците произвеждат. Те могат също да имат излишък на тестостерон и андрогени. Дисбалансът на половите хормони може да причини следните симптоми при жените:
- Акне по лицето, гърдите и/или горната част на гърба.
- Косопад .
- Обилни менструации .
- Хирзутизъм (прекомерно окосмяване по тялото).
- Горещи вълни.
- Безплодие.
- Нередовни менструации.
- Загуба на интерес към секса.
- Вагинална атрофия .
- Вагинална сухота .
Дисбалансът на половите хормони при жените може да се прояви по различни начини – от промени в кожата и косата, през нарушения в менструалния цикъл, до затруднения със зачеването и промени в сексуалното здраве. Макар тези симптоми често да се подценяват или да се приписват на стрес и умора, те са важен сигнал, че организмът не функционира в хармония.
Ранното разпознаване на признаците и навременната консултация със специалист могат да помогнат не само за облекчаване на неприятните прояви, но и за предотвратяване на по-сериозни здравословни проблеми. Грижата за хормоналния баланс е ключова част от цялостното женско здраве и качество на живот.
Как се лекува хормонален дисбаланс?
Лечението на хормонален дисбаланс ще зависи от причината за него.
Ако имате по-ниски от нормалните нива на хормоните, основното лечение е хормонозаместителна терапия. В зависимост от това кой хормон е в дефицит, може да приемате перорални лекарства (хапчета) или инжекционни лекарства.
Например, ако имате ниски нива на тиреоидни хормони (хипотиреоидизъм), вашият лекар може да ви предпише синтетични хапчета тиреоидни хормони. Ако имате дефицит на растежен хормон, вероятно ще трябва да приемате инжекции (инжекции) със синтетичен растежен хормон.
Ако имате по-високи от нормалните нива на хормоните, има много възможности за лечение в зависимост от причината. Опциите включват медикаменти, хирургическа намеса, лъчетерапия или комбинация от тях.
Например, ако имате пролактином , доброкачествен (нераков) тумор, който причинява излишък на пролактин (хормон), вашият лекар може да ви предпише лекарство за свиване на тумора или може да се наложи операция за отстраняването му.
Как да се справяте с хормоналния дисбаланс?
Много здравословни състояния, които включват хормонален дисбаланс, като диабет и заболявания на щитовидната жлеза, изискват медицинско лечение.
Много хранителни добавки в магазините твърдят, че лекуват различни хормонални дисбаланси, но малко от тях имат научно доказан благоприятен ефект. Важно е винаги първо да се консултирате с вашия лекар относно приема на добавки.
Освен медицинско лечение, вашият лекар може да препоръча определени промени в начина на живот, за да помогне за справяне с вашия хормонален дисбаланс, като например управление на нивата на стрес и редовни упражнения.
Как можете да предотвратите хормонален дисбаланс?
Въпреки че много хормонални дисбаланси не могат да бъдат предотвратени, има някои неща, които можете да направите, за да оптимизирате цялостното си здраве, което би могло да помогне за поддържане на хормонален баланс, включително:
- Поддържане на здравословно тегло.
- Хранене на балансирана, здравословна диета.
- Редовно спортуване.
- Управление на стреса.
- Осигуряване на достатъчно качествен сън.
- Добро управление на хроничните ви здравословни състояния (ако е приложимо).
- Отказване от тютюнопушене или употреба на тютюневи изделия, ако пушите.
Заключение
Хормоналният баланс е една от най-фините и сложни системи в човешкото тяло. Хормоните участват във всяка жизнена функция – от метаболизма, растежа и развитието, до настроението, репродуктивното здраве и качеството на съня. Дори малки отклонения в тяхното ниво могат да доведат до значителни промени в организма и да предизвикат разнообразни състояния – от сравнително леки и временни симптоми, до сериозни хронични заболявания като диабет или заболявания на щитовидната жлеза.
Въпреки че много хормонални дисбаланси изискват медицинска намеса, голяма част от тях могат да се повлияят положително чрез промени в начина на живот – здравословно хранене, редовна физическа активност, контрол върху стреса и достатъчно качествен сън. Важно е също така да не се разчита единствено на хранителни добавки и „бързи решения“, тъй като те рядко имат доказана ефективност. Най-сигурният подход винаги е консултацията с лекар и следването на индивидуален терапевтичен план.
Поддържането на хормонален баланс не е само медицинска необходимост – то е ключът към добро общо здраве, стабилна енергия, емоционално равновесие и по-високо качество на живот. Колкото по-рано се разпознаят симптомите на хормонален дисбаланс и се потърси адекватна помощ, толкова по-лесно и ефективно може да бъде лечението.
Хормоните са „невидимите диригенти“ на тялото – когато са в хармония, те поддържат всеки процес в правилен ритъм. Грижата за тяхното равновесие е една от най-важните инвестиции, които можем да направим в собственото си здраве и благополучие.
