Има няколко доказани ползи за здравето на човек от джинджифила. Джинджифилът може да има многобройни ползи за здравето поради своите противовъзпалителни, против гадене и други свойства. Може да ви помогне да отслабнете, да управлявате артрита, да намалите менструалните симптоми и др.
Джинджифилът идва от цъфтящо растение с произход от Югоизточна Азия. Придава вкус на сладки и солени храни и има редица ползи за здравето. Принадлежи към семейство Zingiberaceae и е тясно свързано с куркума, кардамон и галангал.
Коренището (подземната част на стъблото) е частта, която обикновено се използва като подправка. Често се нарича корен от джинджифил или просто джинджифил.
Можете да използвате джинджифил пресен, сушен, на прах или като масло или сок. Той присъства в много рецепти, както и в преработени храни, домашни лекарства и козметика.
Ако искате да подобрите качеството си на живот присъединете се тук: „Приятели на здравето и качеството на живот“
Тук може да си направите абонамент за здраве:
https://myaquasource.net/distributor/opportunity/GenaShumova
Телефон за връзка: 0882 00 3263
5 доказани ползи за здравето от джинджифила
1. Съдържа джинджерол, който има мощни лечебни свойства
Джинджифилът има много дълга история на употреба в различните форми на традиционната и алтернативната медицина. Използва се за подпомагане на храносмилането, за намаляване на гаденето и за борба с грипа и обикновената настинка.
Уникалният аромат и вкус на джинджифила идват от неговите натурални масла, най-важното от които е джинджерол.
Джинджеролът отговорен за голяма част от лечебните свойства на джинджифила.
Според изследванията джинджеролът има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Например, може да помогне за намаляване на оксидативния стрес , който е резултат от наличието на излишно количество свободни радикали в тялото.
2.Джинджифилът може да намали мускулната болка и болезненост
Доказано е, че джинджифилът е ефективен срещу мускулни болки, причинени от упражнения.
В едно проучване, консумирането на 2 грама от джинджифила на ден, в продължение на 11 дни, значително намалява мускулната болка при хора, изпълняващи упражнения за лактите.
Джинджифилът няма незабавен ефект, но може да бъде ефективен за намаляване на ежедневната прогресия на мускулната болка.
Смята се, че тези ефекти са медиирани от противовъзпалителните свойства.
3.Джинджифилът може драстично да понижи кръвната захар и да подобри рисковите фактори за сърдечни заболявания
Тази област на изследване е сравнително нова, но джинджифилът може да има мощни антидиабетни свойства.
В скорошно проучване от 2015 г. на 41 участници с диабет тип 2, 2 грама от джинджифила на прах на ден понижават кръвната захар на гладно с 12%.
Освен това драстично подобрява HbA1c (маркер за дългосрочни нива на кръвната захар), което води до 10% намаление за период от 12 седмици.
Имайте предвид обаче, че това е само едно малко проучване. Резултатите са невероятно впечатляващи, но те трябва да бъдат потвърдени в по-големи проучвания, преди да могат да бъдат направени препоръки.
4.Джинджифилът може да помогне за лечение на хронично лошо храносмилане
Хроничното лошо храносмилане (диспепсия) се характеризира с повтаряща се болка и дискомфорт в горната част на стомаха.
Смята се, че забавеното изпразване на стомаха е основен двигател на лошото храносмилане.
Интересното е, че е доказано, че джинджифилът ускорява изпразването на стомаха при хора с това състояние.
След ядене на супа джинджифила намалява времето, необходимо на стомаха да се изпразни от 16 на 12 минути.
В проучване на 24 здрави индивида, 1,2 грама джинджифил на прах преди хранене ускорява изпразването на стомаха с 50%
5, Съдържа вещество, което може да помогне за предотвратяване на рак
Джинджифилът е изследван като алтернативно лекарство за няколко форми на рак.
Противораковите свойства се приписват на джинджерола, който се намира в големи количества в него. Формата, известна като-джинджерол, се разглежда като особено мощна.
В 28-дневно проучване на индивиди с нормален риск от колоректален рак, 2 грама екстракт от джинджифил на ден значително намаляват провъзпалителните сигнални молекули в дебелото черво.
Въпреки това, последващо проучване при лица с висок риск от колоректален рак не дава същите резултати.
Има някои доказателства, макар и ограничени, че джинджифила може да бъде ефективен срещу други стомашно-чревни видове рак, като рак на панкреаса и рак на черния дроб.
Може да бъде ефективен и срещу рак на гърдата и рак на яйчниците. Като цяло са необходими повече изследвания.
