Нова година – време за нови възможности. Януари винаги се чувства като ново начало, нали? Това е онова рядко време от годината, когато спираме, размишляваме и мислим какво следва. За треньорите това е перфектната възможност да планирате как ще развиете бизнеса си, ще подкрепите клиентите си и ще създадете повече баланс в живота си.
Работата е там, че докато сте брилянтни в това да помагате на клиентите си да поставят и постигат целите си, е лесно да пренебрегнете вашите собствени. Нека променим това. Тази година нека си поставим ясни, преднамерени цели, които ви позволяват да работите по-интелигентно, а не по-трудно, и да освободите място за това, което наистина има значение.
Нова година – нови възможности ! Какви да са те?
Започнете с Отражение
Преди да се потопите в нови цели, отделете малко време да погледнете назад към изминалата година.
Какво работи добре? Постигнахте ли целите на си, стартирахте ли програма, с която се гордеете, или установихте нова рутина, която улесни работния ви ден?
Какво не стана по план? Имаше ли системи или стратегии, които изцедиха енергията ви или не дадоха резултатите, на които се надявахте?
Като идентифицирате своите победи и уроци, ще влезете в 2025 г. с яснота върху какво да надграждате и какво да оставите след себе си. Новата година е време, с което може да преоткриете нови възможности за един по-добър живот.
Дайте приоритет на целите, които са в съответствие с вашата визия
Изкушаващо е да се състави цял списък с решения, но успешните хора се фокусират върху цели, които наистина са в съответствие с тяхната дългосрочна визия.
Запитайте се:
Как изглежда успехът за мен в края на 2025 г.?
Кои области от моя бизнес (или живот) се нуждаят от най-голямо внимание?
Изберете 2-3 ключови цели, върху които да се съсредоточите през първото тримесечие на годината. Независимо дали става дума за усъвършенстване на вашия процес на включване, стартиране на програма за групово обучение или създаване на повече баланс между работа и личен живот , приоритизирането е ключът към напредъка и откриването на добри възможности.
Останете гъвкави и празнувайте напредъка
Запомнете, че поставянето на цели не означава съвършенство. Обстоятелствата се променят, както и вашите приоритети. Ключът е да останете гъвкави, да преоценявате редовно и да празнувате малки победи по пътя.
Всяка стъпка, която предприемате е напредък, който си струва да бъде признат.
Докато си поставяте целите за 2025 г., не забравяйте, че изграждате основата за бизнес (и живот), който се чувства подравнен, удовлетворяващ и устойчив. Като размишлявате върху миналото, приоритизирате това, което има значение, и създавате системи за успех, ще започнете годината с яснота и увереност и преоткриване на нови възможности.
Създайте списък със забранени неща
Списъкът със неща, които не трябва да се правят, не е просто избягване на задачи, които не харесвате – това е елиминиране на тези, които пречат на продуктивността ви. Идентифицирането и делегирането на тези задачи е идеалното време да се съсредоточите върху това, което движи напредъка към вашите дългосрочни цели. По този начин вие освобождавате време в ежедневието си за работа с висок приоритет.
Това, което може да изглежда като загуба на време за вас, може да бъде ценна възможност за обучение за вашия екип. Включването на тези отговорности в техните планове за професионално развитие превръща потенциалните лоши навици – като трупане на задачи – във възможности за сътрудничество и растеж през цялата година. Този списък ще ви помогне да преоткриете добри възможности за самите себе си.
Създайте си рутина
Идентифицирайте всички повтарящи се задачи, които са част от ежедневието ви, и ги планирайте да се повтарят за годината. Добавянето им към вашата седмична сесия за планиране гарантира, че те ще станат редовна част от вашия работен процес.
Планирайте големи тримесечни събития, като ги добавите към графика си рано. Това осигурява ясен план за игра и ви помага да останете организирани без стрес в последния момент. Освен това улеснява делегирането на изпълними задачи.
Задайте време за тримесечни прегледи, за да проследите напредъка си. Използвайте ги, за да коригирате седмичното си планиране, да останете на път или да си поставите нови цели, ако сте напред. Ако не успеете, добре е да преоцените и нулирате, за да се възползвате максимално от предстоящата година и новите възможности.
Определете време за себе си
Планирайте и резервирайте вашите празници предварително. Мислите ли да си вземете почивка през април? Въведете молбата си сега – без повече извинения „но не знам как ще изглежда светът тогава“. Не бъдете човекът, който гордо се хвали с 15 години неизползвани отпуски .
Стресът и прегарянето не само увреждат психичното ви здраве – те също намаляват производителността ви. Планирането на ваканционни дни, дни за психично здраве или дори време за лични задачи ви гарантира, че ще дадете приоритет на себе си и ще се заредите.
Ако ви се струва обезсърчително, напишете датите с молив. Плановете могат да се променят, но не трябва да се отменят. Ваканциите съществуват с причина – използвайте ги, за да нулирате, пренасочите и да създадете по-здравословни ежедневни навици за следващата година. Нова година – нови възможности.
Работа по страничен проект
Разгледайте своите страсти, като работите по страничен проект. Страничните проекти ви помагат да научите нови техники и умения, които иначе никога няма да научите в ежедневната си работа, и могат да бъдат от полза за вашата кариера.
Те насърчават креативността, саморазвитието, увереността и обучението – всички умения, които често не се развиват в традиционна работна среда.
Не отхвърляйте страничния си проект като това, което правите, когато имате известно време за престой . Ще трябва да отделите и инвестирате време и енергия, за да го накарате да работи. Бъдете търпеливи със себе си. Вълнувайте се от всички неща, които научавате.
Вашият страничен проект не винаги трябва да бъде оптимизиран за ефективност и резултати . Не всичко смислено може да бъде измерено. Вашият план за следващата година трябва да включва неща, които правите за чисто удоволствие. Това ще ви помогне да преоткриете нови възможности във вашия живот.
Дайте си малко пространство
Не забравяйте да си оставите място в добре организирания си план за следващата година.
Животът е непредсказуем и плановете може да се провалят, което да доведе до претоварване. Включете времеви пропуски в графика си за оценка. Съкратете едночасовите срещи до 45 минути, за да избегнете сесии един след друг. Задайте напомняния в календара за почивки, тренировки и за приключване на работа навреме. Дайте приоритет на грижата за себе си, за да бъдете най-доброто от себе си.
Вашето отношение оформя начина, по който се справяте със задачите и взаимодействате с другите. Въпреки че не можете да контролирате годишните резултати, можете да контролирате реакциите си. Поставянето на цели и планирането напред ще ръководят решенията ви, когато възникнат промени, като имате предвид желаната дестинация. Това ще ви помогне в реализирането на целите ви и откриването на различни и нови възможности във вашия живот.
Коригирайте отношението си
Помнете ежедневно, че вашето отношение оформя вашите преживявания. Животът има предизвикателства, но вашият отговор влияе върху подхода ви към задачите и хората. Въпреки че не можете да контролирате резултатите от годината си, можете да контролирате реакциите си. Установяването на годишни цели и кариерни планове ръководи решенията ви по време на промени, като държи желаната дестинация в полезрението.
Фокусирайте се върху прогреса, а не върху съвършенството
Резолюциите не са съвършенство; те са за напредък. Важно е да признаете, че неуспехите се случват и те не изтриват напредъка, който сте постигнали. Бъдете добри към себе си, коригирайте целите си, ако е необходимо, и не забравяйте, че можете да започнете отново по всяко време.
Ако ангажирането с цел за цяла година ви се струва непосилно, намалете я. Съсредоточете се върху това, което можете да направите „само за днес“ или дори „само за този час“. Тези микроцели се събират и преди да се усетите, ще сте изградили импулс за по-нататъшни промени. Това ще ви помогне да преоткриете нови възможности.
Преформулирайте негативните мисли
За тези, които се борят с пристрастяване или проблеми с психичното здраве, негативното саморазговаряне може да бъде значителна пречка за промяна. Вместо да формулирате резолюциите като наказания, преформулирайте ги като актове на себелюбие и грижа.
Например, вместо да кажете: „Трябва да спра да ям нездравословна храна, защото съм нездравословен“, опитайте „Ще подхранвам тялото си със здравословни ястия, защото заслужавам да се чувствам добре“.
Тази промяна в начина на мислене насърчава състраданието към себе си и намалява срама, който често съпътства неуспешните решения.
Празнувайте важни събития
Признаването на вашите успехи – големи или малки – може да ви помогне да останете мотивирани. При възстановяването от пристрастяването важни моменти като 30 дни трезвост често се празнуват със символи или церемонии. Обмислете прилагането на подобни награди за вашите лични цели.
Независимо дали ще се поглезите със специален подарък след един месец постоянна грижа за себе си или ще си вземете почивен ден, за да се отпуснете и да обмислите напредъка си, тези празненства подсилват положителните промени, които правите.
Следвайки тези съвети вие ще можете лесно да преоткриете нови и интересни възможности във вашия живот, които ще ви помогнат в процеса на изграждане на най-доброто Аз.
