Ходенето боси може да бъде повече от просто приятно изживяване на плажа или в лятната градина. Това е древна практика, която може да предостави изключителни ползи за здравето и благосъстоянието на човека. Въпреки че мнозина предпочитат обувки за защита и комфорт, тази практика има редица предимства за тялото и ума. Ето и някои от тях:
Детокс план за 3 дни: Прочистване на тялото и ума
Ако искате да подобрите качеството си на живот присъединете се тук: „Приятели на здравето и качеството на живот“
Тук може да си направите абонамент за здраве:
https://myaquasource.net/distributor/opportunity/GenaShumova
Телефон за връзка: 0882 00 3263
Защо е полезно да ходим боси?
Укрепване на мускулите и ставите
Ходенето боси задейства мускулите и стабилизира ставите на краката, като по този начин подпомага тяхната правилна функция. Това е особено полезно за мускулите и ставите в краката, глезените и кръста.
Подобряване на равновесието и координацията
Когато ходим боси, нервната система получава по-добра информация за положението на краката и повърхността, по която стъпваме. Това помага за подобряване на равновесието и координацията.
Подпомагане на циркулацията
Стъпването върху земята или друга естествена повърхност може да стимулира циркулацията в краката и помага за намаляване на отока и възпалението.
Подобряване на чувствителността на краката
Когато стъпваме боси, усещаме по-добре повърхността под краката си, което може да подобри чувствителността и възприемчивостта на краката към терена.
Намаляване на стреса и напрежението
Ходенето боси може да има релаксиращ ефект върху нервната система и да помогне за намаляване на стреса и напрежението.
Подобряване на настроението
Някои изследвания показват, че контактът на краката с голата земя може да помогне за повишаване на настроението и намаляване на депресията.
Ходенето боси е една проста и ефективна практика, която може да бъде включена в ежедневието ни за да подобрим здравето и благосъстоянието си. Независимо дали е на плажа, в градината или просто у дома, времето прекарано боси може да има положителен ефект върху нас.
