Блестяща коса обикновено се равнява на здрава коса, което повечето хора търсят. Малцина обаче имат време или професионални познания как да постигнат и поддържат коса, която е постоянно блестяща, гладка и мека на допир. Истината е, че за да бъде косата блестяща, тя трябва да има влага. Ако косата е суха, спрей или серум за блясък може да ви даде временен блясък, но няма да се справи с основната причина за проблема. Ако искате лъскава коса, време е да се заемете сериозно с влагата.
Как да се сдобиете със здрава и блестяща коса?
Заредете се със здравословни за косата храни
Мастните киселини, съдържащи се в храни като риба, авокадо и маслини, имат здравословни мазнини, които са полезни за кожата и косата .
Други опции за здравословна храна за блестяща коса включват:
- боровинки
- ядки
- яйца
- спанак
Може също така да опитате да увеличите приема на хранителни добавки с рибено масло. Изследване от 2015г предполага, че това масло може да стимулира растежа на косата и да намали косопада, особено при жените.
Въпреки че не е задължително тези добавки да направят косата ви по-блестяща сами по себе си, те могат да подобрят здравето на косата ви – и това от своя страна може да помогне на косата ви да изглежда по-лъскава или блестяща.
Фокусирайте се върху скалпа си
Здравата и блестяща коса започва със здрав скалп. Един от начините да насърчите здрав скалп е да си направите масаж на скалпа.
Масажирането на скалпа може да помогне за стимулиране на притока на кръв , за да насърчи производството на естествени масла и да разхлаби натрупването, преди да започне.
Проучване от 2016 г. установи, че масажът на скалпа може също да насърчи растежа на косата.
Не сте сигурни как да започнете? Следвайте тези лесни стъпки:
Използвайте възглавничките на пръстите си, за да приложите лек натиск върху главата си.
Движете ръцете си с леко кръгово движение, като се уверите, че покривате цялата си глава.
Правете това поне веднъж или два пъти на ден в продължение на 5 до 10 минути.
Отстранете излишната вода
Когато косата е мокра, тя е най-податлива на накъсване ; за максимален блясък кутикулата трябва да е гладка и неначупена. Когато сушите косата след измиване и преди оформяне, внимателно изстискайте излишната вода от косата с кърпа.
Микрофибърните кърпи са чудесен вариант за попиване на водата; имат гладка повърхност, която е по-щадяща за косата. Най-важното е да избягвате триенето, тъй като това ще нагруби кутикулата и ще намали лъщенето. Това ще ви помогне да се сдобиете със здрава и блестяща коса.
Мийте косата си по-рядко
Измиването на косата с шампоан премахва мръсотията и мазнините, но прекомерното измиване с шампоан може да премахне естествените масла от косата и скалпа. Освен това шампоанът, който не е изплакнат напълно, може да се натрупа върху косата ви, оставяйки я да изглежда скучна и безжизнена.
Миенето на косата няколко пъти седмично може да помогне за поддържане на мастния баланс за повечето типове коса. Използвайте сухи шампоани между измиванията, за да абсорбирате излишните мазнини и да освежите косата си. Това ще ви помогне да постигнете блестяща коса.
Нанесете правилно балсама
Балсамът е най-добре да се нанася върху средата и краищата на косата ви, след което да се работи назад към скалпа. Косата ви се нуждае от хидратация по-далеч от скалпа, но скалпът ви също може да изсъхне. Обърнете допълнително внимание на хидратирането на скалпа, ако ви сърби или забележите люспи.
И се уверете, че сте избрали правилния балсам за вашия тип коса: плътните къдрици се нуждаят от различен вид хидратиране от правата или тънката коса. Важно е да нанасяте правилно балсама си, ако искате да постигнете блестяща коса.
Намалете обработката на косата като бои, къдрене, релаксанти
Забавно е да промените цвета и стила на косата си и след като започнете да изрусявате, боядисвате или обработвате, трябва да поддържате външния вид. Оставете косата си да си почине между процедурите за обработка и й дайте допълнителна любов, за да й позволите да се рехидратира и възстанови, след като сте й дали химическа тренировка. Вашата изрусена коса е повредена и има нужда от малко любов? Поглезете я с маска за коса за възстановяване и укрепване и тя ще ви се отблагодари. Ще имате здрава и блестяща коса.
Защитете косата, когато се излагате на слънце или плувате
Когато се отдадете на малко забавление на слънце, помогнете да запазите косата си по-здрава, като нанесете балсам или маска без измиване, преди да плувате във всякакъв вид вода (но особено в хлорирани басейни). Ако сте редовен плувец, носете шапка за плуване, когато можете, за да сведете до минимум излагането на косата си на хлор, и винаги е добра идея да носите шапка, когато сте на слънце, за да защитите косата и кожата си. Това ще ви помогне да се сдобиете със блестяща коса.
Разресвайте косата си, когато е суха срещу мокра
Когато косата ви е мокра, тя става по-уязвима към накъсване. Ако искате да предотвратите разкъсване, цъфтящи краища и увреждане, избягвайте да разресвате мокра коса. Най-доброто време за разресване на косата е когато е почти или напълно суха.
Това може да варира в зависимост от структурата на косата, тъй като тези с къдрава коса потенциално могат да причинят повече щети със сухо четкане. Ако наистина не можете да устоите на разресването на косата си, когато е мокра, използвайте гребен с широки зъби вместо четка за коса. Гребените със зъби могат да бъдат по-щадящи към скалпа и космените фоликули, ако разресвате бавно. Разресвайте правилно косата си, ако искате да имате здрава и блестяща коса.
Подстригвайте се редовно
Подстригвайте косата си на всеки 3 до 7 седмици, ако е къса или подстригана, на всеки 8-12 седмици за текстурирана къдрава коса и поне на всеки 12 седмици за дълга коса, за да премахнете повредените или нацепени краища и да запазите формата на прическата си.
Редовното подстригване е задължително, за да поддържате здрава и блестяща коса, независимо от типа ви коса.
Избягвайте стегнатите прически
Избягването на стегнати прически е важно за предотвратяване на увреждане и накъсване на косата. Стегнатите прически, като плитки, конски опашки или кокове, могат да натоварят прекалено много косата ви, което да доведе до накъсване или падане. Ако трябва да носите косата си стегната, използвайте мек ластик за коса или лента за коса, която няма да я дърпа прекалено стегнато.
Помислете за редуване между свободни прически и по-строги стилове, за да дадете почивка на косата си. Можете също да опитате да използвате копринена или сатенена калъфка за възглавница, за да сведете до минимум триенето и да предотвратите счупване, докато спите. Като избягвате стегнатите прически, можете да поддържате здрава и блестяща коса и да предотвратите ненужно увреждане.
Използвайте маски за коса и лечения
Използването на маски и процедури за коса е ефективен начин за поддържане на блестяща коса. Тези продукти могат да помогнат за добавяне на влага и хранителни вещества към косата ви, оставяйки я да изглежда и да се чувства здрава и блестяща.
В зависимост от вашия тип коса и нужди, можете да избирате от различни маски и процедури за коса, включително такива, които са предназначени да възстановят увредената коса, да придадат обем и тяло или да се борят със сухотата и накъдрянето.
За да използвате маска за коса или лечение, нанесете я върху чиста, влажна коса и я оставете да подейства за препоръчаното време. Изплакнете обилно и продължете с обичайния си балсам или стилизиращи продукти. Използването на маска за коса или лечение веднъж седмично или при необходимост може да ви помогне да запазите косата си здрава, силна и да изглежда по най-добрия начин.
Омазнявайте косата си два пъти седмично
Омасляването на косата ви е отличен начин да я подхраните и овлажните, помагайки за насърчаване на здравия растеж на косата и предотвратявайки сухота и накъсване. Масла като кокосово масло, зехтин и масло от жожоба могат да проникнат в косъма ви, за да осигурят основни хранителни вещества и влага.
За да омаслите косата си, затоплете маслото в ръцете си и го масажирайте в скалпа и косата, като се фокусирате върху краищата. Оставете маслото да действа поне 30 минути или цяла нощ за по-дълбоко третиране. Изплакнете маслото с нежен шампоан и балсам и оформете косата си както обикновено. Омазняването на косата ви веднъж седмично или при необходимост може да ви помогне да поддържате здрава и блестяща коса.
Ежедневна + седмична грижа за косата
Опитвате се да определите как да получите блестяща коса за една нощ? За да запазите косата си в най-добрия вид, ще трябва да следвате последователен режим на грижа за косата. Ето някои ежедневни, седмични и месечни практики, които да ви помогнат да постигнете и поддържате здрава, лъскава коса:
Ежедневна рутина за блестяща коса
Започнете деня си с нежен шампоан и балсам за поддържане на влажността и защита на кутикулата на косъма. Включете балсам без измиване или серум за допълнителна хидратация и защита през целия ден. Спете върху копринена калъфка за възглавница или носете боне през нощта, за да намалите триенето и да подобрите гладкостта.
Седмична рутина за блестяща коса
Включете дълбоко поддържащи процедури веднъж седмично, за да подхраните и възстановите косата си. Тези процедури възстановяват влагата, намаляват щетите и поддържат косата блестяща и здрава.
Месечна рутина за блестяща коса
Подстрижете накъсаните краища, за да предотвратите тъпотата, да намалите накъсването и да поддържате косата свежа, като същевременно насърчавате здравия растеж.
Включването на тези съвети в рутинната ви грижа за косата може да ви помогне да предотвратите увреждане, да насърчите здравия растеж на косата и да поддържате косата ви да изглежда и да се чувства най-добре. Независимо дали имате права, вълниста или къдрава коса, поддържането на здрава коса може да повиши увереността ви и да ви накара да се чувствате страхотно. Така че, започнете да се грижите за косата си днес и се насладете на многото предимства на здравите, красиви кичури!
