Храните, с които е позволено да нарушите диетата си
На диета сте, но често мислите ви предават и ви насочват към нарушаване на начертания за хранене план. Иска ви се да хапнете шоколад, бисквита с кафето, да вземете бонбон…
Движението е здраве – как да го включите неусетно в ежедневието си
Качването в колата сутрин, шофирането до работа и после обратно до дома са познат модел за мнозина. За съжаление, именно тази практика води до физическо обездвижване и провокира появата на…
Как да прочистим кръвоносните съдове без лекарства
Лекарите са на мнение, че увеличаването на съдържанието на магнезий в диетата е чудесен начин за подпомагане прочистването на кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Така може да се постигне оздравителен…
Храни, които ще ви помогнат да спите по-добре през нощта
Липсата на достатъчно сън влияе, както на настроението ви, така и на имунната ви система. Проучвания сочат, че голяма част от хората така и не успяват да спят по препоръчителните…
5 начина да забавите възрастта: Как да „замразим“ остаряването
Проучванията на учените са категорични, че често пъти хората, родени в една и съща година, могат да имат различна биологична възраст, като понякога разликите са доста впечатляващи. Ето няколко прости…
Защо е добре да мажете вечер петите си с йод – лесна и полезна за здравето практика
Йодът е важен елемент в организма, който контролира работата на много органи и респективно оказва пряко въздействие върху общото здравословно състояние на човека. Той е чудесен начин да се отървете…
11 от най-здравословните зеленчуци и за какво помагат те
Зеленчуците са малък подарък от природата за нас. Те са пълни с изключително полезни хранителни вещества и витамини, които спомагат при редица заболявания и имат ползотворно влияние върху организма ни….
Вредна ли е захарта – ето какво трябва да знаете
Захарта стана обществен враг №1 напоследък. Причината е в мястото, където се съдържа най-често – в силно преработени продукти и напитки. Тя обикновено се добавя по време на обработката към…
Тренировката, с която стотици свалят килограми
Работата от вкъщи във времена на пандемия, а и зимни условия навън – това си е предизвикателство за толкова много от нас. Може да бъдете принудени да останете у дома…