Как да се справим със стреса през пролетта
Пролетта традиционно се възприема като време на възраждане и ново начало. Природата разцъфва, дните стават по-дълги, а слънцето най-сетне започва да ни гали с топлината си. За много хора това…
Оптимизиране на ежедневието: стратегии за управление на стреса и енергията
В съвременния свят стресът е неизбежна част от живота ни, но е важно да се научим как да се справяме с него и да насърчаваме своето физическо и психическо възстановяване….
Трениране на здравословното дишане и дихателни техники за намаляване на стреса
Дишането е нещо, което правим автоматично, без да обръщаме особено внимание на него. Все пак, правилното дишане може да има значително въздействие върху нашето физическо и психическо здраве. Тренирането на…
3 идеи за работа с мандала срещу стрес
Може ли да ни помогне мандала срещу стреса? Това са мистични кръгове, които са не само изящни и пъстри, но хармонизират и балансират човека. Носят лечебно действие срещу стреса в…