Ако преживявате труден момент от живота си, то знайте – рано или късно всичко ще се промени към по-добро и това не са просто утешителни думи. Тъй като всичко е циклично, винаги след лошото идва хубавото, както и, за съжаление, обратното.
За жалост, житейските трудности ни настигат без предупреждение и то толкова внезапно, че на практика ни събарят и напълно сриват. Дори подкрепата на най-близките хора понякога не може помогне.
И ако вече ви е писнало съвсем и се задушавате от безкрайните трудности, то тези 5 фрази могат да ви помогнат да се съвземете.
Дори и сега да плача, скоро пак ще се смея
Емоционалното освобождаване е много важно, за да преживеете периода на скръбта, да се примирите с провал, грешки, трудности. Никога не се сдържайте и не се чувствайте виновни, че сте претоварени или нямате сила.
Но е важно да не забравяме, че това състояние, не трябва да е постоянно.
Плачът и размишляването върху проблемите ни имат много ясна цел: да ни помогнат да приемем случилото се, за да продължим напред, да променим ситуацията и себе си. Заслужавате да започнете да се усмихвате отново!
Човекът, който може най-добре да ви помогне да преодолеете трудностите, сте вие
Можете би сте заобиколени от добри приятели, любящ партньор и семейство, което се грижи за вас. Това няма значение, защото те няма как да ви помогнат, ако самите вие не пожелаете това. Трябва да успеете сами да се справите с тези трудни моменти.
Без воля, без енергия, без надежда ще ви е много трудно да се откопчите от тъмната бездна, в която сте пропаднали. Слушайте околните, приемете помощта им, но вие сами трябва да стартирате собствения си вътрешен процес за преодоляване на трудностите.
Не мога да променя обстоятелствата, но мога да променя отношението си към тях
Има неща, които не могат да бъдат избегнати: загуба, болест, раздяла, разрушени връзки … Някак си изведнъж всичко може да се срине под краката ни, нашите най-добри усилия.
Никой от нас не може на 100% да контролира тези трудности и обстоятелства, които понякога животът ни поднася.
Само ние обаче сме отговорни за мислите си.
„Не мога“ напълно ни обездвижва и ни носи само негативни емоции. Докато „мога да го направя“ напълно променя нагласата ни и ние намираме нова сила да преодолеем дори най-страшния проблем. Не забравяйте това!
Ще започна да живея, когато преодолея страха си
Зоната за комфорт е онова невидимо пространство, което ни заобикаля и ни дава усещане за сигурност и контрол над ситуацията.
Когато обаче сме в период на преодоляване на трудности, усещаме, че тези невидими стени се рушат, оставяйки ни напълно беззащитни.
Трябва да преодолеем този страх и да излезем отвъд „уютния пашкул“. Ако се страхувате дори да помислите какво ще ви се случи сега, след като прекрачите тази линия, тогава първо приемете случилото се и след това си напомнете, че животът продължава и вие не се отказвате да живеете.
Ако изпитвате страх да останете сами, тогава рационализирайте го и си припомнете – единственият човек, който може да ви помогне, сте вие самите.
Намерете сили да преодолеете себе си.
Трябва да се грижа за душевното си спокойствие и вътрешен баланс всеки ден
Грижете се за диетата си, за теглото си, отидете на лекар, за да проверите здравето си. Постоянното мислене на проблемите вероятно ви е изтощило.
А сега се запитайте, кога за последен път сте мислили за чувствата, нуждите и вътрешния си свят?
Полезно е да си задавате този въпрос всеки ден.
Ако приоритизираме нуждите на другите, започваме да пренебрегваме себе си.
Ако съсредоточим усилията си върху материални неща, стремейки се да ги натрупаме, забравяме за наистина важните неща – нашето щастие, нашата цел като човек.
Когато времената са трудни, трябва да сме подготвени за тях и най-добрата стратегия е да култивираме вътрешния си мир, самочувствие и увереност всеки ден.
Не бива да забравяме, че животът тече и всичко непрекъснато се променя. Независимо дали ни харесва или не, ние сме част от това движение.
И накрая, нека да подчертаем, че никой от нас не може да предскаже кога ще дойдат трудни моменти и животът ще ни изпрати своя тест за сила, така че трябва да знаете как да задействате собствените си механизми на устойчивост и горните 5 фрази ще ви помогнат в това.
И, помнете – след като сте оцелели след бурята, непременно ще видите дъгата!
