Термините „спа” и „уелнес” станаха най-популярните чуждици в речника за здравословен начин на живот. Появяват се все повече спа студиа и хотели. Но съвсем не е задължително да ги посещаваме, за да проверим действието на някои от популярните им процедури. Още повече, че предлаганите там услуги струват цяло състояние.
АРОМАТИЧНА ВАНА
Съставки: 2 чаши минерална вода, ¼ чаша водка, 8 капки лавандулово масло, стъклена бутилка.
Смсете съставките и съхранявайте получената смес в хладилник. Ползвайте я до 1 седмица.
ВАНИ ЗА КРАКАТА
Съставки: течен сапун, пресен розмарин, стъклени топчета.
Налейте в съд топла вода, добавете няколко капки течен сапум, пресен розмарин и поставете стъклените топчета, за които се смята, че оказват масажно действие. Розмаринът и топлата вода способстват заотпускането и бързото премахване на умората.
ВАНИ ЗА ЛИЦЕ
Съставки: изсушен розмарин или лавандула, вряла вода, хавлия.
Поставете билката в съда с врялата вода и след няколко секунди отнемете котлона. Покрийте главата си с хавлия, наведете се над парата и в продължение на 5 минути вдишвайте изпаренията – смята се, че тезивани почистват порите.
Не се препоръчват на хора с чувствителна кожа, тънки кръвоносни съдове на лицето или акне.
БИЛКОВА ОТВАРА ЗА ВАНА
Билките още в древността са се използвали не само за лечение, но и за отпускане и стимулиране. За премахване на умората във ваната може да се използват лайка, роза, листа от мушкато, жасмин, лавандула. Босилекът майоранът (градински чай), лимоновата върбинка и розмаринът се прилагат за стимулиране – най-вече на органите на чувствата.
1 вариант: 4 с.л. билки се кипват с 4 чаши вода, течността се прецежда и се добавя във ваната.
2 вариант: билките могат да се поставят в марля или друг тънък памучен плат, който трябва да се потопи във ваната.
Ето диета, с която Ким Кардашиян свали 30 кг за кратък период от време
