Ползите от прекарването на време на открито за децата са изключително много. В днешния натоварен свят може да бъде предизвикателство за родителите и лицата, които се грижат за тях, да намерят начини да прекарват качествено време с децата си. Тъй като много семейства водят все по-заседнал начин на живот, излизането навън може да бъде отличен начин за установяване на връзки и ангажиране с физическа активност.
Играта на открито е от решаващо значение за развитието на децата. Тя насърчава физическата активност, която е от съществено значение за доброто здраве, здрави кости и мускули; насърчава децата да изследват света, насърчавайки любопитството и чувството за чудо; и позволява на децата да развият своите социални умения, докато общуват с връстници и се учат да общуват, да си сътрудничат и да преговарят.
Престоят на открито при естествена светлина помага за регулиране на циркадните ритми, което е от съществено значение за здравословни модели на сън, настроение и когнитивна функция. Играта на открито също така позволява на децата да поемат рискове, да изграждат устойчивост и да развиват умения за решаване на проблеми, всички от които са важни за цялостния им растеж и развитие.Родителите могат да помогнат на децата си да растат, да учат и да имат приключения само като прекарат известно време сред природата.
Първите пет години са наистина важни за развитието на детето. През тези години родителите и лицата, които се грижат за тях, могат да повлияят положително на благосъстоянието на децата за цял живот, като създадат възможности за висококачествено обучение.
Ползи от прекарването на време на открито за децата:
Природата осигурява много ползи през целия живот за физическото здраве, психическото здраве и академичната компетентност. Здравословното излагане на витамин D насърчава здравето на костите и помага за минимизиране на проблемите, свързани с диабета и сърдечните заболявания. Дори играта с мръсотия е показала, че намалява тревожността и нивата на стрес при децата.
Представянето на различни природни среди на децата може да им помогне да мислят отвъд непосредствената си среда и да изградят добре закръглени перспективи. Ученето и образованието, базирано на природата, подобрява академичните постижения и критичното мислене на детето. И все пак децата прекарват по-малко време на открито от всякога.
Проучване от 2018 г. в Обединеното кралство разкри, че децата прекарват около четири часа време на открито за седмица, приблизително 50% по-малко, отколкото родителите им като деца. Когато децата не излизат на открито, те пропускат ценни преживявания, които могат да обогатят тяхното физическо, когнитивно и умствено развитие.
Природата помага на децата да опознаят своя свят
Запознаването на децата с разнообразието на природата – от уникални животни до различни пейзажи и климати – може да ги насърчи да изградят преценка за света около тях и да им помогне да разберат своето място в него.
Например, посещението на река или поток е възможност не само да научите децата за местообитанията на рибите, но и да проучите откъде идва тяхната питейна вода, един от най-ценните ресурси в живота.Природата също може да ни свърже с нашата храна. Можете да опитате да изградите и поддържате малка градина. Прекарването на време на открито за децата е изключително ценно.
Подобрява психическото и емоционалното здраве
Знаете ли, че е доказано, че играта по време на открито в мръсотия намалява тревожността при децата? Прекарването на време навън сред природата може да помогне за подобряване на психическото и емоционалното здраве на децата. Излагането на слънце и чист въздух може да подобри настроението им, да им помогне да имат по-добър фокус и да намалят стреса. Кратката ежедневна разходка навън може да направи чудеса както за възрастни, така и за деца!
Подобрява физическото здраве
Слушаме толкова много за важността на слънцезащитните продукти, понякога забравяме, че излагането на слънце е необходимо за добро здраве. Трябва да се излагаме на слънце, за да могат телата ни да произвеждат витамин D. Витамин D поддържа развитието на костите и имунното здраве. Слънчевата светлина също може да подобри качеството на съня и настроението ни. Накратко, хората се нуждаят от ежедневно излагане на слънце, за да работят по най-добрия начин.
Друга полза за физическото здраве е, че на открито е чудесно място за физическа активност и упражнения. Децата трябва да са активни поне един час всеки ден. Играта или упражненията по време на открито са идеалният начин за децата да получат дневната си доза слънце, докато са активни.
Вдъхва интерес към грижата за околната среда
Представянето на нашите деца на открито, когато са малки, може да помогне да възпитаме признателност към околната среда. Пребиваването сред природата и изживяването на всичко, което тя може да предложи, може да помогне на децата да разберат по-добре как техните действия могат да повлияят на естествения свят около тях.
Това е важно, за да научим децата на тяхното място в света и техните отговорности за опазване на околната среда и предотвратяване на щети. Например, посещението на река е добър урок за местообитанието на рибите, както и за това откъде получаваме питейната си вода. Прекарването на време на открито е изключително важно за децата.
Подобрява социалното развитие
Прекарването на време на открито подпомага развитието на независимост, креативност и увереност, както и умения за решаване на проблеми и критично мислене. Укрепването на социалните и личните умения може да помогне за подобряване на цялостното академично представяне на детето.
Подпомага здравословното поемане на риск
За да поддържат здравословно развитие, децата трябва да поемат известни рискове. Прекомерната защита на децата и недопускането им да поемат рискове може да повлияе отрицателно на тяхната увереност, смелост и устойчивост. Насърчавайте децата си да предизвикват себе си и да разширяват границите си, когато играят навън.
Това може да означава спускане по тази дълга плашеща пързалка или изкачване на структура, която изглежда малко твърде висока. Бъдете там, за да ги подкрепите (физически и емоционално), за да им помогнете да придобият увереност. Прекарването на време на открито помага на децата да изградят своя характер.
Подобряване на ученето и играта
Природата предоставя както приятно място, така и обекти за игра и учене.
Сред по-големите деца излагането на природата насърчава изследователските и строителните дейности. Това може да подобри способностите за решаване на проблеми, способността за реагиране на променящия се контекст и участието във вземането на групови решения. По-малките деца често използват външни условия с растения, камъни и пръчки като реквизит за въображаема игра, която е ключова за социалното и когнитивно развитие.
Едно проучване на детската игра установи, че група от храсти е най-популярното място за игра в двора на началното училище, защото може да се трансформира в много въображаеми места: къща, космически кораб и т.н.
Горската детска градина е вид предучилищно образование за деца, провеждано почти изключително на открито. Независимо от времето, децата се насърчават да поемат инициативата в играта, изследването и ученето в гора или естествена среда. Горските училища работят успешно в Северна Европа повече от 50 години. Прекарването на време на открито носи много ползи за децата.
Помага на родителите да установят връзка с децата си
Играта на открито може да бъде по-неструктурирана от играта на закрито, което позволява на родители и деца да следват своите интереси и да разгърнат своята креативност заедно. Това неструктурирано време може да помогне на родителите да разберат по-добре личността и интересите на децата си, което може да укрепи връзката им.
Играта на открито също предоставя възможност на родителите и децата да споделят нови преживявания и да създават спомени заедно. Независимо дали става дума за разглеждане на местен парк, каране на колело или игра на улов, тези споделени преживявания могат да помогнат за изграждането на по-силна връзка.
Пътеките сред природата също могат да бъдат чудесен начин за семействата да изследват природата и да оценят природата. Родителите могат да заведат децата си на разходка сред природата и да използват времето, за да ги научат за растенията, животните и други природни дадености, които могат да срещнат – и това е идеалната възможност за забавен семеен пикник!
Как можем да насърчим детето да играе навън?
Насърчаването на децата да играят навън може да бъде предизвикателство, особено в днешната дигитална ера, където екраните и устройствата са навсякъде. Ето няколко съвета, които да помогнат на децата ви да се вълнуват от игрите навън:
Направете играта на открито забавна : Въведете игри, спортове и други дейности, които децата ви харесват.
Създайте безопасна външна среда : Уверете се, че зоната, където децата ви играят, е безопасна, защитена и свободна от потенциални опасности.
Бъдете модел за подражание : Покажете на децата си, че обичате да прекарвате времето си на открито и давайте пример.
Ограничете времето пред екрана : Задайте ограничение за времето, което децата ви прекарват пред екраните, и ги насърчете вместо това да изследват на открито.
Планирайте семейни дейности на открито : Планирайте семейни излети до паркове, природни резервати и други открити пространства.
Позволете неструктурирана игра : Позволете на децата си да имат неструктурирана игра на открито, където могат да използват своето въображение и креативност.
Тези съвети ще ви помогнат да направите играта по време на открито изключително полезна и забавна за вашите деца.
