Във форма у дома: 6 упражнения със стол
Има няколко упражнения със стол, които ще ви поддържат във форма. Как поддържате форма сега, когато разходките навън са ограничени и спортните зали са затворени? Столовете се радват на лоша…
Упражнения за стягане на тялото у дома
Упражнения за цялото тяло… в домашни условия… без да ми е нужно никакво оборудване… как се постига това? Как ще тренирате питате вие? Чрез тежестта на собствените ви тела и…
Топ упражнения у дома за стегнато дупе
Всяка дама иска да има стегнато дупе.Преди да преминем към методите, които наистина работят и ще ви гарантират желаните резултати, искам първо да посоча кое НЕ работи. Много дами се…
ПЕРФЕКТНИЯТ КОРЕМЕН РЕЛЕФ: 5 ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОРЕМ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ
Редовното правене на тези 5 прости и бързи упражнения за корем, ще ви осигурят перфектен релеф и плосък корем. Проучванията показват, че повечето от обичайните упражнения, които хората използват за…