Тренировка за гърди – подобрете формата си
Нека започнем с най -важния и болезнен въпрос за много жени – гърдите на жената не могат да бъдат увеличени с упражнения. Бюстът може да се стегне малко,…
Защо бедрата ви остават същите, независимо от изтощителните тренировки
Избягвайте тези 7 грешки и ще се изненадате как започвате да се променяте Правите толкова много клекове, че просто не можете да направите повече и обемът на бедрата…
Защо всички болести са от нервите и наистина ли е така?
Вижте отговорите на трима лекари: гастроентеролог, психолог и терапевт. Алексей Парамонов, гастроентеролог „Просто нервите са различни. При удар или нараняване част от мозъка е отпаднала – ще получите неврологичен дефицит…
Тихи убийци: пет обекта в къщата, които съсипват здравето ни
Помните ли, как когато бяхте малки не ви даваха да седите близо до телевизора, защото ви „облъчва“? През 80-те и 90-те години това беше може би най-опасното нещо в…
Тридневната диета ще ви помогне да влезете в любимата си рокля и ще повдигне самочувствието ви
Най -често се прибягва до кратки и бързи диети в случаите, когато спешно се налага да станете по -красиви и стройни за събитие, например сватба или ваканция. Тридневната диета…
3 страхотни упражнения за стегнато и оформено дупе( с план за тренировките)
Невъзможно е да си представим красива фигура без заобленo и стегнато дупе. В същото време изобщо не е необходимо да ходите на фитнес, защото можете да работите върху себе си…
Диета помага за предотвратяване на артроза на коляното, показват проучвания
Известни са връзките между артрит, възпаление и диета. Ново проучване показва, че хората са изложени на намален риск от развитие на остеоартрит на коляното, когато изберат разумна (здравословна) диета спрямо…
7 упражнения, с които ще преобразите тялото си за 4 седмици
Смятате, че добре оформеното тяло изисква часове усилено потене във фитнеса? Нищо подобно! Отделете 10 минути на ден в продължение на само 4 седмици и ви гарантираме, че…
Tя правеше планк всеки ден в продължение на месец. Вижте как се промени тялото й!
Публикуваме дневника на инфлуенсърката Юлия Симеонова, който направи експеримент със себе си. Колко често си даваш думата да тичаш редовно сутрин, да започнеш да спортуваш и след това…